肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，
肺经肺系（指气管、支气管等）与喉、鼻相连，故称喉为肺之门户，鼻为肺之外窍。
肺主呼吸之气，是指肺是气体交换的场所。
通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，
实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。
屏气测肺功能
屏气测肺做法：
1、先深吸一口气,再屏住呼吸 慢慢吐岀，看能维持多长时间。
2、如果60岁以下成人无法憋 气1分钟左右，60岁以上人群憋 不到45秒，说明肺功能需要检查。
3、该种方法测试人体对缺氧的耐受力，肺活量大的人，憋气时间长。
提升肺质量建议
1、想提升肺的质量，可以 在空气良好的环境里做 深呼吸。
2、并主动咳嗽,，这样可以排出沉积在肺 中的杂质。
3、饮食注意少 辛多酸，多吃苹果、山 楂、猕猴桃、银耳、豆 腐、蜂蜜、糯米等。
分享到:
閱讀更多 太極巔峰戰艦 的文章
