女人總被人為是“柔弱並需要保護型”的，而男人總是被認為是“抗造型”的，因此，男人對自己也總是掉以輕心，吸菸、酗酒、熬夜、喝水少、憋尿、小病小痛硬抗等等，導致男人的身體隨著年齡的增加每況愈下，30歲之後衰老症狀明顯。尤其是生理功能的退化，讓男性深感無奈！
男人衰老的“坎”
每一個成年男性都有過這樣的體驗：當清晨從夢中醒來時，發現自己的生殖器呈勃起狀態，醫學界將這種健康的成年男性所獨有的生理現象稱為“晨博”。青壯年男性一般都有這種現象，而有的人30歲已不再“晨勃”，也有少數身體特別健康的男性到了50多歲時，仍然存在著這種現象。
大量醫學研究資料表明：“晨博”的消失，是男人開始衰老的顯著標志，諸如易疲勞、性功能降低、腰痛腿乏、睡眠障礙、抵抗力低下等一系列衰老體徵和症狀，會隨時間的推移陸續出現。
男人是否“強壯”的八大標準，中4個以上才算差不多！
1、精力充沛，從容不迫的應付生活和工作。
2、善於休息，睡眠好。
3、免疫力強，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
4、睡眠中和清晨醒來時的“晨博”現象，是反應男性生理功能是否正常的標準。
5、早晨醒來沒有殘留的睡意和疲憊感，不戀床。
6、體重適當，不過度發福。
7、處事樂觀，態度積極，樂於承當責任。
8、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
我們都知道，一旦“腎虛”會影響夫妻生活，單身的更可能談一個吹一個，造成心理陰影。更重要的時候，還可能發生“中年謝頂”的危機。腎虛的男人，有的偷偷去藥店買“補藥”，有的只能暗自哀傷。其實，為什麼不選擇食補呢？
別看它不起眼，卻是天然的“雄性激素”，尤其適合男人食用
早在2000多年前，古代帝王就依靠桑葚滋滋補身體，方能寵幸夜夜笙歌。
現代醫學研究發現：桑葚中含有大量的錳元素，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，長期食用有良好的壯陽效果。夏天男人多喝點桑葚水，能提高性生活質量。
桑葚對於補腎有很好的效果的，如果你想要通過桑葚來補腎的話，最好可以每天都吃上一小把桑葚幹，長期堅持就可以看到效果了。如果，腎“虛”比較嚴重的，白天可以用桑葚幹泡水喝，雙管齊下，15天左右身體明顯變“強壯”（老婆不在家要慎重哦！）。
如果你想滋補，最好買新疆桑葚，這不是普通桑葚能比的，每天放幾粒泡水喝，對身體非常有幫助哦。
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