茫茫然
我相信黑豆能減肥，它本身就有高蛋白、低熱量的特性，優質蛋白比黃豆還高，比肉類高，比雞蛋高，比牛奶高10倍，又叫植物蛋白肉，營養健康還利於減肥。黑豆美容減肥，要達到更好的減肥效果，還需要注意方式方法。
比如好吸收的黑豆豆漿，烘烤之後再泡黑豆茶，泡軟的黑頭也一起吃完。還有，用醋泡黑頭來吃，炒幹比較容易，然後泡到醋裡面，放兩三天，當零食跟水果那些搭配著吃。
煮著吃的話，比某些豆類煮得更久，所以建議搭配瘦肉，烏雞或其他，少有，慢燉。黑豆還有健康美容，抗衰老等作用。但是不要吃太多，不如兩天吃一兩50g，你買一斤500g黑豆，夠吃20天。這個量左右，堅持每天吃。黑豆減肥不要急。
黑豆減肥期間，搭配全麥麵包、粗糧適量增加，其他的，水果、蔬菜照樣。也要忌口，少吃生冷食品，膨化食品等。
遇見英語單詞
說到減肥，我首先想到的是怎麼吃減肥。或者是不吃什麼能減肥。我很少想到吃什麼，能減肥，因為大部分胖子都是因為吃的問題導致的肥胖，所以說看到這個問題的時候呢，我在想的，是不是真的然後呢？
我大概查閱了一下資料黑豆呢，一般所含的蛋白質類的會稍微多一點。他只能算是一種食品，那麼從食品的角度來講沒有什麼科學證明說他有作用可以減肥。
但是呢，在減肥期間可以吃適量的去吃黑豆，那麼對於嗯腸胃不好的人，可以調理一下腸胃，而且黑豆，它的熱量的相對來說較低，但是能不可能你每餐都去吃黑豆，所以說減肥期間可以適量的去吃，減不減肥呢，它只是一種食品，他沒有任何的減肥作用。
清風說減肥
黑豆能減肥嗎？這個問題有點不好回答，因為我不是養生專家，不能用專業的術語解答，只能用普通人的眼光來看事情，我也上網查證了這個問題，黑豆的功效確實很多：“健脾和促消化的功效,有活血化瘀和清熱解毒的作用,它的減肥作用還是有的,不過很有限,經常吃黑能夠促進腸道蠕動,利於毒素排出.可以打成黑豆漿,相對減肥作用會好一些”。
綜上所述，我認為黑豆在生活中只能起到保健的作用，並不能減肥，當下減肥的話題不知多少，能真正做到靠藥物，食療，達到效果的應該沒有，運動才能讓人形體達到完美的狀況！
不安份的男人
萌萌噠75086
吃飯不要太飽，對飯食慾望太高，也是一種貪婪！吃八分飽，多運動，能站著不要坐著，能動不要站著。
不要相信任何不靠運動就能減肥的鼓動，那是欺騙傻子和懶惰者的。吃五穀雜糧，不挑食、偏食，時刻想著健康為美！千萬不要偏信任何能減肥的食物或者藥物，不運動休想有良好的體型！
