茫茫然
我相信黑豆能减肥，它本身就有高蛋白、低热量的特性，优质蛋白比黄豆还高，比肉类高，比鸡蛋高，比牛奶高10倍，又叫植物蛋白肉，营养健康还利于减肥。黑豆美容减肥，要达到更好的减肥效果，还需要注意方式方法。
比如好吸收的黑豆豆浆，烘烤之后再泡黑豆茶，泡软的黑头也一起吃完。还有，用醋泡黑头来吃，炒干比较容易，然后泡到醋里面，放两三天，当零食跟水果那些搭配着吃。
煮着吃的话，比某些豆类煮得更久，所以建议搭配瘦肉，乌鸡或其他，少有，慢炖。黑豆还有健康美容，抗衰老等作用。但是不要吃太多，不如两天吃一两50g，你买一斤500g黑豆，够吃20天。这个量左右，坚持每天吃。黑豆减肥不要急。
黑豆减肥期间，搭配全麦面包、粗粮适量增加，其他的，水果、蔬菜照样。也要忌口，少吃生冷食品，膨化食品等。
遇见英语单词
说到减肥，我首先想到的是怎么吃减肥。或者是不吃什么能减肥。我很少想到吃什么，能减肥，因为大部分胖子都是因为吃的问题导致的肥胖，所以说看到这个问题的时候呢，我在想的，是不是真的然后呢？
我大概查阅了一下资料黑豆呢，一般所含的蛋白质类的会稍微多一点。他只能算是一种食品，那么从食品的角度来讲没有什么科学证明说他有作用可以减肥。
但是呢，在减肥期间可以吃适量的去吃黑豆，那么对于嗯肠胃不好的人，可以调理一下肠胃，而且黑豆，它的热量的相对来说较低，但是能不可能你每餐都去吃黑豆，所以说减肥期间可以适量的去吃，减不减肥呢，它只是一种食品，他没有任何的减肥作用。
清风说减肥
黑豆能减肥吗？这个问题有点不好回答，因为我不是养生专家，不能用专业的术语解答，只能用普通人的眼光来看事情，我也上网查证了这个问题，黑豆的功效确实很多：“健脾和促消化的功效,有活血化瘀和清热解毒的作用,它的减肥作用还是有的,不过很有限,经常吃黑能够促进肠道蠕动,利于毒素排出.可以打成黑豆浆,相对减肥作用会好一些”。
综上所述，我认为黑豆在生活中只能起到保健的作用，并不能减肥，当下减肥的话题不知多少，能真正做到靠药物，食疗，达到效果的应该没有，运动才能让人形体达到完美的状况！
不安份的男人
萌萌哒75086
吃饭不要太饱，对饭食欲望太高，也是一种贪婪！吃八分饱，多运动，能站着不要坐着，能动不要站着。
不要相信任何不靠运动就能减肥的鼓动，那是欺骗傻子和懒惰者的。吃五谷杂粮，不挑食、偏食，时刻想着健康为美！千万不要偏信任何能减肥的食物或者药物，不运动休想有良好的体型！
