血管是最不喜欢寒冷的器官之一，心脑血管疾病在冬季高发足以说明这点。一组研究数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高 41%。
冬季气温降低，会激活交感神经系统，导致心率加快、外周血管阻力增加，进而血压升高、心脏负荷加大；可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄；甚至出现粥样硬化斑块破裂出血，血栓形成，造成急性血管阻塞，引起心绞痛发作和心肌梗死。
静血液，养血管，一道养生食方，天天都能喝！
为了帮血管安全度过这个“多事之冬”，中医给血管一道食疗方：火麻仁茶，这道食方里的食材，个个都是清血液、护血管的能手，冬天吃了再好不过！
【食方】火麻仁茶
火麻仁：《本草纲目》中就有记载，味甘，性平，归脾、胃经，补中益气，久服康健不老。
番石榴：性甘、涩，平，有健胃、提神、补血、滋肾之效。
莱菔子：性味辛、甘，平。有消食除胀，降气化痰的功效。
葛根：性味甘、辛，凉。具有平衡雌激素、补钙、调经、养颜的功效。
桑葚：性味 甘、平，无毒。补虚益气，去水气。中医认为桑葚子味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果，桑葚子具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，桑葚子主治阴血不足而致的头晕目眩。
黑木耳：性平味甘，入胃、大肠经。能补气血，具有养血益胃、润肺、润肠的作用。能治血虚气亏、四肢抽搦、产后虚弱、白带过多、崩漏等症。
决明子：味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂清肝明目，利水通便，有缓泻、降血压降血脂作用。
槐米：性寒凉，味甘平；凉血止血，清肝降火。主治肠风便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，赤白痢，目赤，疮毒，高血压等病症。
黄精：中医传统补中益气药，“久服轻身延年不饥”，属药食两用中药，服用安全。《本草纲目》认为其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”。因其味甘、性平、无毒，宜于久服，其主要功效是补中益气，益脾润肺，去除风湿。
做法：用火麻仁5克，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克，水煎代茶饮，也可直接冲泡袋泡茶，可反复冲泡，直至无味。早晚一杯，能够净化血液、清理血液垃圾，保持血管弹性，在冬季期间经常吃，对降低心脑血管风险有极大帮助。
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