提到強迫症，很多人都不陌生。有的人上廁所後多次洗手，有的人本來已經鎖上家門要走了，卻老是覺得沒鎖門，一遍遍返回去看。還有的人，面試前、談判前、甚至睡覺前都要去上廁所，否則無法休息。
其實，判斷自己是否有強迫症狀很簡單，看自己是不是有一些習慣，這些習慣如果每天不做幾次，那就很焦慮。但很多時候這些事情本不必要做。如果有這種情況，那就算有強迫現象。類似的情況與多，患強迫症的可能性就越大。
那麼，到底自己是不是強迫症呢？可以通過下面的標準來判斷：
1.反覆思考一些沒有實際意義的問題。
如：樹為什麼是綠色的，不是其他顏色？海水為什麼是藍色的？
2.經常強迫自己計算毫無意義的數字。
如一邊吃米飯，一邊去數米飯的顆粒數。甚至有的人“過目不忘”，強迫自己記下自己所看的內容，以前這被成為天才，其實也算是強迫症的一種。
3.經常反覆第做一件事。
例如上廁所後反覆洗手，在家裡反覆換衣服。反覆開關門窗。
4.出門時，總是擔心門沒上鎖，往往要來來回回反覆檢查好多次。甚至耽誤了上班時間。
6.經常失眠、夢魘。
7.經常進行強迫性儀式動作。
例如早上必須先上廁所再刷牙洗臉，水杯必須擺放在右邊，洗臉必須洗20下，走路必須先邁左腿等。
8.心理強迫，例如強迫咬手指甲等。
9.“杞人憂天”型強迫。
例如走路上老是擔心被車撞死，或者走在樓底下老是擔心被樓上掉下來的東西砸傷，成天因此非常困擾。
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