我們的腹腔中，有一個肝、一個脾、一個胰、一個胃、一根腸，還有——兩個腎。從數量上來說，腎臟可以說是腹腔臟器中的一個「奇葩」，不，是兩個。有沒有想過，腎臟如此與眾臟器不同的生長方式是為什麼呢？
我們之所以有兩個腎臟，那是因為……腎臟很忙，兄弟齊心，幹活不累。
腎臟的首要角色是人體的「淨化工廠」，當血液流經腎臟時，血液中的代謝廢物、多餘的鹽分和水將形成尿液排出體外。健康的腎臟是勞模，一天工作 24 小時，一週工作 7 天，全年無休。
腎是一個“超級器官”，是我們的“先天之本”、“生命之源”。中醫認為：腎開竅於耳及二陰，《內經》雲：“腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣”。耳的聽覺需得到腎中精氣的充養...其實補腎強腎不一定要服藥，我們人體也“腎開關”，只要按摩雙耳，除了通經活絡，調理臟腑，還可以補腎養肝，一舉數得，而且可以在家做不花一分錢。
一、提拉耳垂法
用食指、拇指自內向外提拉耳屏、耳垂，手法可以由輕到重，但是注意不要有疼痛感為限，一般3~5分鐘即可。功效：健腎，還能改善頭昏、頭痛、神經衰弱、耳鳴等毛病。
二、搓彈雙耳法
雙手輕捏雙耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天2-3次,每次20下。功效：健腎壯腰、補腎陽，促進耳部血液循環。
臨床醫生明確表示，腎不好如果不注意防治，那麼得腎病遲早找上你，等到這個時候，就會像其他的疾病一樣變得難治，甚至花了錢也治不好。如果將按摩配合食療一起進行，那麼調理“腎虛”病也簡單，“補腎”就可以了。
每天吃一種食物，保你腎氣十足
中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。
早在2000多年前，人們就有食用桑葚防病治病和補腎的習慣。而且桑葚還被稱為“壯陽果”，在古代是皇家貴族御用的滋補品，平常百姓都會上交給官家，只有常吃桑葚，才能滿足“三妻四妾”“三千佳麗”。
現代醫學研究表明：桑葚中的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，可以壯陽。
每晚睡前吃上一小把桑葚幹，效果驚人如果，腎“虛”比較嚴重的，白天可以用桑葚幹泡水喝，一次5-8粒即可，雙管齊下，效果驚人。（老婆不在家要慎重哦！單身的更要謹慎，沒人救火就糟糕了）
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