清熱解暑,健康少油的菜,你要不要試試?

夏天要吃的清淡營養還要好,這菜一定要常給家人做,正當季節大熱天吃正好,綠色非常清香下飯又解暑,我家基本隔兩天就做一次,家人孩子都非常愛吃,美味又營養好吃還不貴。

話不多說,下面跟大家分享一下做法吧。

清熱解暑,健康少油的菜,你要不要試試?

腐竹炒絲瓜

需要食材:

絲瓜2根

腐竹1小把

蔥花適量

油鹽少許

清水適量

雞精(可選)

做法:

清熱解暑,健康少油的菜,你要不要試試?

1、腐竹提前泡軟,斜刀切小塊備用。

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2、絲瓜去皮洗淨,

斜刀切小塊。

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3、鍋中放適量油,燒熱,倒入絲瓜翻炒幾下。

清熱解暑,健康少油的菜,你要不要試試?

4、接著倒入適量清水。

注意:水加一點就行不要加太多。

清熱解暑,健康少油的菜,你要不要試試?

5、

大火煮開,煮至絲瓜微軟,加入適量鹽翻炒幾下,炒均勻。

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6、

接著倒入腐竹,大火翻炒一會。

清熱解暑,健康少油的菜,你要不要試試?

7、最後撒上蔥花,加一點點雞精調味

就行。

清熱解暑,健康少油的菜,你要不要試試?

8、出鍋了清香又下飯,喜歡的親們快試試吧。


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