以前的我不胖，結婚後身材逐漸變胖，這就是所謂的“幸福肥”吧!
我在銀行上班，平時久坐不動，加上每天吃外賣，下班回來後，和家裡人吃大餐。久而久之，我變得越來越胖。
每當同事拿我開玩笑，說我變胖。我都是笑一笑，沒怎麼在意，因為我的性格比較開朗。
我嘗試過運動和其它的減肥方法，一開始效果不錯。但一段時間後，體重就反彈回來。那時我的體重已經漲到135.4斤。我告訴自己一定不能再胖下去。
(減肥前照片)
就在我一籌莫展的時候，我在網上看到倩狐廣告，我關注倩狐一段時間後，發現裡面有些人的情況跟我一樣，後來都瘦下來了。我相信自己一樣可以瘦，就決定去試試。
我聯繫了客服，很快，體重規劃師就給我致電，她根據我的實際情況，分析我肥胖的原因。
體重規劃師跟我說我是由於胃不好，身體沒有調理好，導致身體體質變差，就出現脾胃虛、溼氣重等情況。
久而久之，新陳代謝就受到阻礙，慢慢就變胖。
想要瘦下來，必須調理代謝。
代謝就是人體從外界環境攝取營養物轉化為自身物質，同時將自身原有的物質轉變為廢物排出到外界環境中不斷更新的過程。
新陳代謝率高能為身體提供能量、促進體內毒素快速排出，提高脂肪代謝率。
體重規劃師根據我的身體情況給我制定了一套健康體重管理方案。
她建議我午餐儘量少吃外賣，自己帶飯，晚餐少吃大餐、飲食儘量清淡。
按照體重規劃師制定的方案執行三天後，我就出現了排油排脂的現象。我的肚子沒有以前那麼漲了。我的手腳水腫現象，也慢慢消失了。我打電話跟體重規劃師分享這個喜悅，她說我的身體吸收能力不錯，可以再去調整一下方案。讓減肥效果更明顯。
她重新幫我調整了飲食方案：
早餐：1個雞蛋+1碗燕麥粥+菠菜、白菜等青菜。
午餐：多吃一些青菜，如果吃肉儘量選擇雞肉、魚肉，瘦牛肉+少量主食。
晚餐：一般都是粗糧+水果或者青菜。
睡前：可以喝一杯牛奶。
平時可以經常出去逛逛，能加速脂肪燃燒。
就這樣按照體重規劃師的方案執行後，我的體重一天一天在下降，我非常開心。
體重規劃師每天都會給我打電話，諮詢我的情況，讓我覺得很溫暖。在減肥的過程中，有人監督，讓我對減肥更加充滿信心。
果然沒有讓我失望，一段時間後，我減掉了23.6斤。
我的肚子、臉、大腿都變瘦了。
更重要的是，我的經期變得規律，脾胃虛，溼氣重等情況都得到改善。
以前的我看起來有點傻傻的，甚至顯老，但現在我變得更年輕、更漂亮。
在這次的減肥中，我明白了減肥不能一味追求體重的下降，而是要真正減掉脂肪。
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