蓮藕提出的藕粉對胃粘膜有修復的作用。單吃蓮藕也可以達到這樣的效果。因為蓮藕富含澱粉，可以促進胃腸蠕動，加速胃潰瘍的癒合。鮮藕經過蒸煮之後，顏色由白變紫，性能由涼轉溫，沒有清熱化瘀的功能了，而有補脾養胃的功效，主要用於脾胃虛弱，肺結核病人兼有脾虛的，也宜食用。
紅豆中含有大量的礦物質和維生素，它們進入體以後不但能加快人體的正常代謝，還能減輕胃腸負擔，同時也能清除胃腸中的多種病菌，能有效減少胃炎和腸炎的發生。常吃健脾益胃、治脾虛洩瀉、通腸潤便。
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，因此，可以保護我們的胃黏膜，而避免傷害引起疼痛，身體的粘膜組織都需要胡羅素，一旦缺乏，粘膜組織就會出問題，胃也是同樣，所以，建議胃部不適的人平時多食用胡蘿蔔，而且，最好是煮熟吃，會吸收的更好。
洋甘菊是養胃的小能手，它含有豐富多糖苷類的物質，可以有效幫助睡眠，還可減輕胃炎、脹氣、潰瘍、腸炎及各種腸疾的不適症狀。不僅如此，而且洋甘菊還能促進白血球的製造，是優良的皮膚淨化保養品，進而抵禦細菌，是幽門螺桿菌的殺手。
紅棗是一種營養佳品，被譽為“百果之王”，它含有豐富的維生素，能夠滋補脾胃，每天適量吃幾顆紅棗，能起到養胃、護胃的作用！
現代人經常熬夜加班，飲食不規律，胃病總是反覆折磨人。即使還年輕，胃病的問題也不容忽視。如果想要養好胃，首先要做的就是一日三餐按時吃飯，其次是不要吃過於冰凍或者過於辛辣的東西。如果已經存在胃病，可以嘗試食療的方式來改善。
以上圖片來自網絡
分享到:
閱讀更多 老唐說養生 的文章
