“宝宝怎么又哭了，是不是你的奶水不够？”
母乳妈妈对这句话一定不陌生。不管是宝宝哭了还不够胖，最后都会被别人归结为奶水不够，让妈妈压力倍增。其实奶水够不够可不是靠别人一张嘴说的，而是看宝宝有没有这几个表现：
一、听吃奶的声音
宝宝在吃母乳时，会发出有规律的吮吸声和吞咽声，这表示奶水足够，不用宝宝太费力去吸吮。通常宝宝每隔2~4小时喂一次奶，每次吃奶时间在10~15分钟左右，有时宝宝吃着吃着吸吮力度会变小，或者干脆含着乳头睡觉看，这也是在表达“我吃饱了”。
二、看便便
母乳喂养的宝宝，每天小便次数在6次左右，并且大便颜色为黄色软膏状，那就是吃饱了。如果便便呈绿色，并且比较稀，含有大量的黏液，那就说明他没吃饱，要给他多吃点了！
三、看宝宝状态
宝宝吃饱后，精神状态良好，一脸满足状，过一会儿就能大睡一觉，这也是吃饱的信号。相反，宝宝吃奶时一直吸吮都听不到吞咽声，在入睡后一个小时又会醒来，哭闹着要奶吃，那就说明他没有吃饱。
四、看身高体重增加
给宝宝辛苦喂奶，为的就是能让他长肉长高。如果宝宝身高体重发育都在标准线上，并且精神状态好，那妈妈就不用担心奶水是否充足的问题。可不是谁家宝宝胖才健康，妈妈要记好了！
五、看吃完奶后的乳房
在哺乳前，宝妈乳房充满饱胀感，等宝宝吃完奶后，可以明显感受到一侧乳房有排空感。有些宝妈总觉得自己奶水不够，其实宝宝吸吮是最好的下奶利器，平常多让宝宝吸吮，保持好充足睡眠，做到营养均衡。要知道真正奶不够的宝妈非常少，大多数都是没找对办法！
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