現在我們越來越關注健康，甚至就連一些小零食都標榜自己為健康食品。吃零食既美味，又能讓人健康，對我們來說真是再好不過了。但是什麼零食才能算是真的健康呢？下面這幾種，你可以經常買點來吃吃看了。
一把開心果
開心果的功效有很多，它含有的維生素是較強的抗氧化物質可以起到延緩衰老的功效。它含有一種單不飽和脂肪酸可以起到降膽固的功效。它含有的原花青素是天然的抗氧化劑，可以清除人體的自由基從而延緩衰老且具有降血脂、降血壓等功效。
一把核桃
核桃一直被人們認為是補腦的堅果，其實除此之外還具有長壽果、萬歲子的稱呼。據調查報告顯示，它含有的蛋白質及多種礦物質具有軟化血管及預防心腦血管疾病的功效。
一把杏仁
杏仁種含有的維生素E除了具有延緩衰老的功效之外，還具有保護記憶的作用，另外含有的維生素B2則具有肌膚的修復，且含有的單不飽和脂肪酸也可降低膽固醇從而起到降低心臟病發作的功效。
一把腰果
對於中老年人則應該多食用些腰果，因為它具有軟化血管的作用，從而預防心腦血管疾病的出現，它之所以具有這樣的功效，主要是因為它含有維生素及微量元素。
我們其實可以發現的是，這些健康的小零食都是堅果類的，堅果類的零食味道很好，而且每天一小袋，也很方便攜帶，可以說是非常棒的小零食了。還有，雖然這種零食很健康，但也不建議吃太多，每天吃一小把就夠了。
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