1、苦瓜茶
材料：新鮮的苦瓜
做法：將新鮮的苦瓜清洗乾淨後，切成10-15毫米厚的片狀。放在鐵絲網上面暴曬太陽3天，待水分蒸發，就是半成品了，然後將曬好的苦瓜片放鍋裡烘烤，變成深褐色，散發出甘香就可以了。然後要幾片用開水沖泡即可飲用。
為什麼降糖？這是因為苦瓜含一種類似胰島素的物質，可以將血液中的葡萄糖轉換為熱量，從而具有降低血糖的作用。
3、火麻番石榴茶
材料：番石榴果，火麻仁、決明子、葛根、桑葚、黃精、槐米、萊菔子、黑木耳。
做法：以上這九種材料各取1g，洗淨後切碎剁爛，拿一個過濾袋裝好，放入茶壺中煮20分鐘後取茶水飲用即可，每日3包。若覺得以上取材和做法麻煩，可以直接用康而福火麻番石榴茶的代泡茶來沖泡飲用即可。
為什麼降糖？材料中含有多種降糖成分火麻仁，番石榴果。最主要的是番石榴果含有豐富的微量元素，很多糖尿病病人體內都有明顯的缺鉻表現，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常的葡萄糖耐量，從而實現了降低血糖的作用，其它產物能增強細胞對胰島素的敏感性，保護我們免受糖尿病等代謝疾病困擾。
糖友們喜歡自己動手做也可以哦，也可以直接選購別人做好的代泡茶，科學配比會比自己做的功效好一點呢。
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