哪個胖子沒有一顆想瘦下來的心，感覺哪哪都不好，不是我一個人這麼想，不胖的人不會理解胖子的心情的，我從未放棄，學習和堅持下來，終於瘦下來了，可以穿上漂亮的衣服了，且瘦且珍惜！
1.全麥麵包歐包雜粗糧麵包奶油無蔗糖健身代餐低熱量卡脂糖蔓越莓
僅去掉麩皮，保留小麥大部分營養的麵包，屬於熱量較低的麵包，減肥期間可適量食用。
2.臨安天目山小香薯無筋粉糯小紅薯5斤裝新鮮蔬菜現挖地瓜
紅薯的膳食纖維含量在0.5%-1.3%，而大米的膳食纖維含量不足0.5%。豐富的膳食纖維可以提高飽腹感，減少一天食物總量的攝入，起到一定減肥作用。
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