1.燕麦
燕麦富含大量的粗纤维,能够润肠通便,增加体内水分。将燕麦蒸熟之后泡成燕麦粥食用能够使粪便体积变大,促进肠胃蠕动,起到通便排毒的功效。通便排毒是人体重要的排毒方式之一,只有排便通畅,减少人体代谢物在肠道内的逗留时间才能避免毒素被身体再次吸收。
2.薏仁
薏仁用开水煮烂之后添加少许糖食用,能够有效促进体内血液循环和水分代谢,达到利尿消肿的目的。薏仁煮水是个不错的排毒方式,除了能够改善水肿型肥胖之外,还能起到美白肌肤的功效。
3.丁香
4. 荷叶
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2018-06-12 16:08:01 現代農場主
1.燕麦
燕麦富含大量的粗纤维,能够润肠通便,增加体内水分。将燕麦蒸熟之后泡成燕麦粥食用能够使粪便体积变大,促进肠胃蠕动,起到通便排毒的功效。通便排毒是人体重要的排毒方式之一,只有排便通畅,减少人体代谢物在肠道内的逗留时间才能避免毒素被身体再次吸收。
2.薏仁
薏仁用开水煮烂之后添加少许糖食用,能够有效促进体内血液循环和水分代谢,达到利尿消肿的目的。薏仁煮水是个不错的排毒方式,除了能够改善水肿型肥胖之外,还能起到美白肌肤的功效。
3.丁香
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