“腎虛”真是個又搞笑又無奈的詞，給男人帶來的傷痛，可以說是“說出來矯情，嚥下去又難”！

腎虛是一個很普遍的疾病，很多時候大家並不能察覺到或者沒有意識到！中國有句老話，叫做積勞成疾，長期的精神緊張，超負荷運作，現代人越來越疲憊不堪。身體越來越乏累，“那方面”越來越沒有激情，所以腎虛也被成為“隱形的殺手”！

腎虛不足，不能化生精氣，導致生殖機能減退，男性性功能障礙勃起功能障礙、早洩、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或懷孕畸胎。數據顯示，約佔80%的不育患者腎虛。所以，腎對於男士來說是非常重要的。

◆◆◆當然，要吃藥也要去看醫生遵從醫囑！

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※② 怕冷："畏寒怕冷"就是腎虛重要的表現之一。"陽氣根源於腎"陽氣不太充足的時候，身體就會感覺到冷。

※③ 便秘：便秘跟慢性腎病也有一些關係。

※④ 腰痛：腎虛程度較輕表現：比較難彎腰或者是直立。表現嚴重：腰部沒有力氣、腳跟感非常的疼痛。

如果你有2個以上的症狀，多半是腎臟在“衰老”，這個時候要重視起來了，及時補腎養腎很重要！不然腎虛嚴重會危害健康。

腎虛對人體健康有哪些威脅：

醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種併發症狀。諸如：“腎虛”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；中醫認為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的；老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關；腎虛還可以引起前列腺增生（肥大）。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關。

補腎首選“食補”，是藥三分毒，能食補解決的問題為什麼要傷害自己身體呢？

補腎食物1：海參

性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，延緩衰老，滋養肌膚，修補組織等作用。

補腎食物2：蛇肉

補腎食物3：“男人春藥”桑葚

中醫有說到：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所黑色食物對腎的滋養和呵護受到了專家的肯定。

黑色食物裡，最益腎的則是黑桑葚。

說到桑葚，大家可能都不陌生，集市上很多地方都有賣，隨處可見，可是它的效用常常被人忽略，只是被當做了水果食用，在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用補腎佳果，後宮佳麗3000人，皇帝沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！當然，補腎效果最好的當屬新疆產的桑葚！

作為男人的滋補“好搭檔”，是經過了古今中外的認證肯定！

※【中醫醫典】“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
※ 【西醫官方】：西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。
※【皇室進貢聖品】：兩千年來，桑葚一直是皇帝的御用補腎佳果，後宮佳麗3000人，皇帝沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！中醫認為：桑葚可以“固腎益精、養肝明目、潤腸通便、促進睡眠”，農村有人將其稱之為“男人果”