“你會給孩子量身高嗎？”
“這麼簡單的還能不會？用尺子量一下不就可以了！”
量身高可不是你想的這麼簡單！快來跟[身高管家]瞭解一下，科學的身高測量方法吧！
其實孩子的生長髮育過程是有規律的，所以身高測量十分重要。
家長只有通過測量孩子身高，記錄孩子的生長速率，才能隨時監測預警孩子的生長髮育狀況。
攻略在手，天下你有~
量身高攻略
一天內身高的變化是晨起最高、睡前最低。
由於一天的活動和體重的壓迫使椎間盤變薄、足弓變淺、脊柱彎曲度增加，所以一般早上起床要比晚上高1～2釐米。
量身高注意事項
同一時間（固定時間）、同一地點、同一測量工具、同一人測量，採用精確的測量技術和測量工具可以最大限度的控制誤差，比如每月1號的晚上在門廳的牆上用三角尺或書本由孩子家長測量。
三歲以內兒童可以根據以下步驟量臥位身長：
1. 用標準的量床或攜帶式量板，嬰幼兒脫去鞋、襪、帽和外套，仰臥於量床底板的中線上。
2. 一個人用手固定嬰幼兒的頭部，使頭頂緊密接觸頭板。
3. 另一人則站在嬰幼兒右側，左手握住兩膝，使兩下肢併攏緊貼量床，右手移動足板使其緊貼雙腳足跟，足板處所示數字為身高。
三歲以上兒童可根據以下步驟在家精準測量身高：
1. 貼身高尺時離地的距離參考身高尺上的說明。
3. 示意孩子鬆掉辮子，脫掉鞋子、外套（頭髮的厚度會影響身高測量準確度，厚重的外套會影響體重的測量準確度）
4. 讓孩子站到身高測量尺前，腳後跟靠尺腳跟併攏，腳尖打開45度。
5. 家長可以手輕輕碰觸下頜上下左右調整頭部位置，站在孩子的正前方，調整眼角與耳朵上緣在同一水平線上。
6. 用書本（或其他工具）的直角，靠牆直角滑下至頭頂（橫向放置書本是不正確的，容易因書本彎曲造成測量誤差）。
7. 在測量尺上標記數據，確保同一測量尺，同一測量人，標記身高及測量年月日時，下個月再進行對比。
每月1號都是長高日，爸爸媽媽們不要忘了給孩子量身高哦~
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參考文獻：《中國兒童身高管理指南》
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