女人最怕的一件事就是变老,很多人会花很多钱去美容、塑身,但这种效果往往是短暂的。
《黄帝内经》中有过论述:「五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。」这句话形容的就是35岁以后大多数女人的状况:面容开始憔悴,头发开始脱落,气血亏虚,种种衰老的迹象开始出现。
过了35岁,大多数女性的肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,这两点直接导致女人变成了「黄脸婆」,其实问题多出在了脾上,是脾气虚了。脾为「气血生化之源」,脾气一虚,气血少了,脸色自然不好了。
脾虚一共6级,你在第几级
不过,「脾虚」是一个非常笼统的说法,可能坐在你对面2个人都是脾虚,但症状却大相径庭。
1、初级阶段——脾气虚
脾气虚就是指脾气不足,正常情况下脾气的特性主升,只有脾气足,才能把营养物质水谷精微送到心、肺、头面部,然后心肺再将水谷精微生化为气血,用来濡养全身。
脾虚后脾气升清无力,人就会神疲乏力,少气懒言,面色萎黄、胃口差,腹胀,大便不成形+气虚的症状并见。
2、脾阳虚证:脾气虚遇到阳虚
脾气虚进一步发展就会出现脾阳虚。简单来说,脾阳虚的症状就是脾气虚加上阳虚。在中医里,阳通常代表阳气,起到温煦、推动、蒸腾、气化的作用,阳虚了人就会感到寒冷。
常表现为,腹胀胃口不好,腹部易出现冷痛感,喜吃温热食物,四肢怕冷,口淡不渴,或肢体浮肿,或小便短少,白带清稀量多,舌淡胖有齿痕,苔白滑或白腻,脉迟无力。
3、脾阴虚
有阳虚就有阴虚,阴和阳的关系就好比用锅煮水,阳就是火发出的温度,而阴就是锅里的水,阴虚就是阴液少了,阴少了阳相对就会过剩,体内就会有热,表现为手足心热,口干舌燥,或大便秘结。
4、脾气下陷
脾气下陷就是脾气太虚了,虚到都不能固摄了。脾气该升不升反而下陷了,这时就不仅仅是腹胀了,还会出现腹部坠胀、久泻不止、脱肛、女性子宫脱垂等症。
5、脾不统血证
如果脾气亏虚到不能统摄血液,就会出现「脾不统血」的症状,除了脾虚的标配以外,最主要的症状还表现为鼻子、牙齿、尿血、便血、女性月经过多、或淋漓不尽等血不循经的症状。主要以出血的表现+脾气虚并见。
6、脾虚湿滞
脾气虚的时间长了,就会导致脾运化水湿的功能下降,这种水湿的停滞,反过来又会进一步妨碍脾的运化功能。于是,就表现出了种种脾虚和内湿的症状。
主要表现为:面色萎黄,神疲乏力,四肢困重,脘腹不舒,吃饭不香,厌食油腻,大便不成形,苔薄腻或舌质淡胖,脉濡缓。
可见脾虚久了,气会跟着虚,血也会跟着虚,然后肾也会跟着虚,最后什么都虚。
脾虚的女人百病生
因为气血就是女人的命根子!女性经、孕、产、乳,都是以血为用。
脾胃虚弱,自然气血亏虚。对于月经就如同原材料缺乏;就是月经延后、少经甚至是闭经,而且此时月经颜色多半比较淡。
脾统血,脾气充盈,那么血流也就会规规矩矩的不乱来,脾气虚弱 ,血流自然会胡乱运行,对应到月经上,也就是月经量大,或者淋漓不尽的情况。
如果脾运化水湿的功能失常,对应到妇科伴随的问题:一是在经期时出现的浮肿或腹泻,二是各种各样的带下病,比如白带过多、异味、清稀或粘稠,以及一些妇科炎症等等。
养好脾得这样做
1、穴位艾灸:脾俞、血海、阴陵泉、三阴交
脾运湿但恶湿,如果脾被湿所困,脾就不得不虚了;这时通过艾灸的阳热之气,驱寒逐湿对健脾养脾非常有用。
艾灸取穴:脾俞、血海、阴陵泉、三阴交应该是首选穴位;因为脾与胃相表里,那么中脘穴、足三里也应该灸灸;另外,脾能健运,需要得到肾阳之温养,所以肾俞、命门也可以灸。
以上穴位,可每天选择两个穴位轮流施灸,如果时间多,那你可以顺着脾经灸透更好。
艾灸时间:每天1次,每次每穴15分钟左右。
2、饮食调养:山药、红枣、莲子
据《本草纲目》记载:“大枣气味甘平,养脾气、平胃气”,能够补脾和胃、益气生津。
荐
山药莲子粥
材料:山药100g,莲子50g,红枣5颗,大米100g
做法:
1、山药洗净去皮切成小丁;莲子泡发洗净,去芯;红枣洗净,备用。
2、砂锅中放入洗净大米,莲子和山药丁、莲子、红枣,加足量水。
3、大火煮开后,转小火,慢煲2个小时即可。
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