遊戲育兒
本欄目由壹父母和簡耕教育聯合出品
有沒有感覺現在被診斷為“多動症”的孩子越來越多？
我身邊就有好幾個朋友，因為孩子在課堂上“多動”而經常接到老師的投訴。
一位朋友苦惱地說，老師懷疑孩子有注意力障礙，也就是我們常說的“多動症”，還建議她帶孩子去看醫生。
每當遇到孩子出現“行為問題”的時候，給他貼上一個或幾個標籤，是最簡單不過的事情了。
孩子難管，就直接扣個“多動症”的帽子。要是醫生再照著評估量表一測，也“確診”了，那麼，後續就更省事了——
直接像治療感冒發燒一樣，給孩子吃點藥，一段時間之後再複診，然後再根據症狀調整藥物劑量，又繼續用藥。
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看上去這似乎沒什麼不對，但其實有一個相當重要的部分被忽略了——孩子的專注力與自我安撫能力密切相關。
很多父母和老師看到的，只是孩子“多動”的表象，但或許他的問題，僅僅是因為感到焦慮或是挫敗，同時又沒有辦法做到自我安撫。
換句話說，和那些會產生副作用的藥物比起來，多動的孩子可能更需要的是安撫和聯結，是父母帶著深切理解的傾聽。
藥物當然有效，甚至能在短期內幫孩子減少注意力不集中或是過度亢奮的行為表現。
可是，這樣的捷徑只會掩蓋孩子內在的焦慮，讓更深層的問題得不到解決，而孩子也無法發展出適當的情緒管理能力。
更不要說，很多藥物其實是有副作用的。
美國著名兒科醫生克勞迪婭曾說過，如果沒有機會發現兒童焦慮的原因，就進行症狀的控制和開精神類藥物的處方，會阻礙兒童自我意識的展開。
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關於“多動”這一點，有些孩子只是天生比別的孩子活躍一些。
他們精力旺盛，有強烈的好奇心，也更喜歡探索，所以，常常在遵守學校那些條條框框的規矩時感到力不從心。
這樣的孩子也並不總是無法集中注意力，而是隻有在遇到自己很感興趣的事情時，才能夠做到較長時間的專注。
還有一些孩子之所以會出現“多動"的問題，可能要追溯到嬰兒時期。
小嬰兒在需求得不到滿足的時候，常常會通過哭鬧來表達，這個時候，如果大人能夠及時回應並滿足他，他就能得到極大的安撫和滿足。
這種安撫給小嬰兒帶來的舒適感和安全感，也會慢慢內化成他的自我安撫能力，在獨自一人的時候，他也能很快讓自己平靜下來。
這種能力，也是一個人在嬰兒期的主要發展任務。如果這個任務沒完成，那麼，若干年後，問題就會暴露出來。
可是，有些大人卻認為，孩子一哭就抱，會讓他形成依賴性，所以，當小嬰兒哭鬧時，通常的做法也是“不慣他這毛病”，先任由他多哭一會兒。
這麼做會讓孩子失去基礎的安全感以及對世界的信任感。
沒有這兩個重要的心理基石，孩子就很容易焦躁，甚至難以控制自己的情緒和行為衝動。
如果你能真正意識到，孩子的行為大多數情況下都不是某種病症，而是他在傳遞某種信息時獨特的表達方式，或許你就會採取完全不同的處理方式。
所以，別跟我提“多動症”。
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遇到孩子無法專注時，吃藥不是最好的選擇，那麼，抓狂的父母還可以做些什麼呢？
這裡我又要說說遊戲的好處了。
越是無法專注的孩子，越需要打鬧遊戲和運動，這些看上去可能會讓孩子更亢奮的活動，其實是在幫孩子學會放鬆。
對於那些天生精力旺盛的孩子來說，充分的運動還能幫他釋放多餘的精力，增強他的內在力量。
很多無法專注的孩子，其實是因為缺乏情緒控制能力，和孩子一起玩“自我調節”的遊戲就會很有效。
你可以讓孩子做跑、跳等運動動作，同時指定頻率，並讓孩子跟著你的指令迅速轉換。
靈小犀喜歡和我玩一個機器人的遊戲，她當機器人，我做遙控器，她自己可以決定機器人有哪些功能，比如，慢走、快走、慢跑、快跑、跳躍，等等，而我負責發出指令。
對孩子來說，這就是一個超有趣的遊戲，但其實這個過程本身就是一種對孩子自我控制能力的訓練。
很多研究已經證明，孩子完全可以通過遊戲來學習如何控制衝動。
想想看，那些你曾經嘗試過的方法，比如，說教、懲罰或是好好跟孩子說，哪一個真正見效了呢？
因為這是你單方面一廂情願認為的溝通語言，並不是孩子的。
那些在現實中無法集中注意力的孩子，很有可能在遊戲中呈現出完全不同的一面。
一個在教室裡無法安靜下來、總是打斷老師的孩子，在和其他孩子玩“上課遊戲”時，卻能在遵守遊戲中的“課堂規則”時表現出色。
如果他能持續玩這個遊戲一段時間，完全可以將遊戲中展現出來的控制能力，帶到現實生活中去。
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與解決孩子的行為問題相比，不帶評判地傾聽孩子，並給予他深切的理解，可能才是最重要的。
在嬰幼兒時期得到過充分理解的孩子，通常都會表現出更好的情緒管理能力，而幾乎所有孩子的叛逆行為，都是出於不被理解的感受。
對那些已經被貼上“多動症”標籤的孩子來說，如果你能站在他的角度來看問題，或許就會發現，他的行為也並非毫無道理。
就比如我那幾個朋友“疑似多動症”的孩子，大多都在小學一、二年級。
因為這個時期恰好是孩子“幼小銜接”的關鍵階段，無論是突然嚴格的學校紀律、學習本身所帶來的挑戰，還是日漸複雜的社交關係，都會給孩子帶來極大的壓力。
再加上自由玩耍和運動的時間也因課業被大幅擠佔，孩子旺盛的精力和過載的壓力都無處宣洩，就容易導致各種不受控制的行為出現。
他們的確需要得到成年人的幫助，比如，在孩子不會受到懲罰或是感到羞辱的情況下，以遊戲的方式，幫他進行衝動控制的訓練，或者是給予孩子足夠安全的空間，讓他能夠充分釋放自己內在淤積的情緒。
但在孩子所需要的幫助中，並不包括給他扣上“多動症”的帽子，然後再簡單粗暴地依靠藥物來解決問題。
如果你家也有一個“多動症”的孩子，趕緊先幫他摘掉這頂重逾千斤的大帽子，然後調整自己，做好開始傾聽他的準備。
這才是真正治癒孩子的開始。
今日行動
「用遊戲方式幫孩子練習控制衝動」
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簡簡周
靈小犀麻麻，暱稱“週週”
壹父母聯合創始人、高級家庭教育指導師
美國科恩博士親授遊戲力講師
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