色斑可以說是女性的心頭只恨，它通常會在女性25歲左右時開始出現，有的人會在夏天時加重，冬天時減輕，有的人一年四季都有色斑。對於長斑的人，一定都想過各種方法祛斑，也肯定嘗試過一些方法，但是總是反反覆覆，祛了又長，甚至有些方法純是騙人，花了錢費了精力還傷害了皮膚。
為什麼有的人會長色斑？
色斑的生成有兩個必要因素，黑色素的生成和黑色素代謝障礙，最根本的原因是色素代謝障礙，導致大量黑色素堆積在皮膚內無法順利代謝，形成色素沉著。有的人在春夏季節色斑比較嚴重也是因為這時候紫外線逐漸加強，黑色素生成相比其他季節要更多一些，色素代謝壓力更大，所以色斑更加明顯。
要從根源上解決色斑，就需要維持皮膚色素生成和色素代謝的相對平衡，如果抑制黑色素生成過於嚴重，通常是長期吃美白丸或打美白針的人會這樣，就會引起皮膚病如白癜風，所以維持這個相對的平衡是需要改善色素代謝功能，因為本身色斑的形成就是色素代謝障礙引起的。
皮膚科醫生給3個方法，輕鬆淡化色斑
1、補充葡萄多酚抗氧化
色斑形成的根本因素是色素代謝細胞功能異常導致的色素堆積，葡萄多酚抗氧化的作用可以修復這些受損的色素代謝細胞，並且因為葡萄多酚的作用範圍比較廣，能夠在全身發揮作用，所以被皮膚科醫生廣泛應用於改善色斑。補充葡萄多酚的方式可以選葡萄多酚抗氧化膠囊，其中主要成分就是葡萄多酚，能夠直接作用在改善色素代謝功能方面。
2、用心做好防曬工作
因為長斑跟黑色素有著直接的關係，而紫外線又是生成黑色素一個十分重要的原因，所以容易長斑的人一定要做好防曬，不只是經常待在戶外的時候才需要防曬，比較容易忽略防曬的是辦公室一族，因為經常在室內所以就忽略了防曬，但是上下班路上，甚至辦公室內玻璃的折射，無時無刻不充斥著紫外線，且有一些防曬霜有隔離的功效，經常面對電腦也需要做好隔離。
3、保證睡眠質量
女性所需要的睡眠時間比男性多一半還要多，而且肌膚和身體器官能夠在睡眠中得到修復，如果睡眠質量無法得到保證的話，人會變得容易衰老。很多女性發現在孕期時開始長斑，有一部分生產之後會慢慢消失，另外一部分繼續出現，這是因為血液中雌激素過高，活化黑色素的生成。而人的大腦在睡眠中會產生一種叫褪黑素的物質，它能有助於抑制雌激素的分泌，從而降低血液中雌激素的含量，減少黑色素的生成，緩解色素代謝壓力。
此外對於長斑女性來講，最重要的一點是不要隨意嘗試偏方，不要使用任何三無產品，即使對方將效果誇的天花亂墜，即使可能真的有效果，也多半是建立在損害健康的基礎上，到頭來傷的是自己。
閱讀更多 醫小美說 的文章
