高血壓的危害這裡我就不累贅了，本人我都吃了3年藥了，地球75億人口都沒研究出徹底治療高血壓的藥物，只有天天吃藥，吃到老死，我親戚，朋友還叫我運動，我很納悶，以前我很喜歡運動，健身房，羽毛球，慢跑，呵呵，自從吃了降壓藥之後，醫生說這個終身服藥，我就反問自己，哪怕就算運動也改不了我吃藥吃終身啊，藥不能停，停了之後，，我怕引起許多不堪設想的後遺症
幸好本人發現了幾個食療的小食譜，漸漸的擺脫了對藥物的依賴！特地分享給大家
1. 玉竹桑葉茶降血壓，著名《太平聖惠方》中有記載。
【用料】玉竹5克、桑葉5克、青錢柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。
【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。
【功效】降壓，適用於高血壓、高血脂、高血糖等。玉竹中的黃酮物質和桑葉中的脫氧野尻黴素，會形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血壓、血脂、血糖的作用。
2. 銀杏葉黃芪茶：
銀杏葉具有降血壓，降血脂，清肝明目等功效。經常飲用此茶可治療高血壓，用10克銀杏葉、黃芪5克泡水，每天數次代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
3、鐵皮石斛
鐵皮石斛可以能夠增強人體的免疫功能，能抑制心臟，降低血糖，降低血壓，口味加入適量冰糖或蜂蜜，口感更佳。具有滋陰養肝的功能，故被歷代醫家用做養護眼睛的佳品，是能夠很好的排毒。
4、肉桂
肉桂不單單是一款調味料，它還具有很好的藥用價值。平時做菜的時候不妨加點肉桂，毒我們的身體健康有很大的好處。研究表明，肉桂對降低體內膽固醇、血壓和血壓有很好的作用。但是肉桂有小毒，不易過量服用。
5. 蓮子心
很多人都知道蓮子心可以清熱解毒，因此，人們往往在上火的時候會飲用蓮子心茶。蓮子心中含有生物鹼，這種物質被人體吸收後會擴張血管，有效的降血壓。
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