有很多糖友從來不關心自己的血糖，也不去檢查。有了併發症也不重視，認為沒什麼大事，下面一起來看看這項心血管疾病危險因素的研究。
來自全國的730位研究者，歷時兩年，覆蓋中國6個地理大區的104家醫院，納入25817位2型糖尿病人，共同完成了一件在我國糖尿病領域具有里程碑意義的大事——中國2型糖尿病患者心血管疾病危險因素研究（簡稱3B研究）。
這是我國在該領域迄今為止規模最大、評估最全面、達標性最強的實效研究項目之一。
項目結果令人吃驚，多達七成的糖尿病人同時存在“兩高”或“三高”，但僅有42.9%的糖友接受了抗高血壓治療，23.1%接受了調脂治療，甚至還有9.3%門診糖友未接受任何形式的血糖控制治療。
很多糖友對心血管危險因素的認識遠遠不夠。現在我們一起讓數字來說話。
糖尿病的“662”現象
65%的糖尿病患者死於心腦血管等大血管併發症
研究顯示，65%的糖尿病患者死於心腦血管併發症，而糖尿病患者發生動脈粥樣硬化的風險會比常人高2~4倍。
其中，高脂血症在糖尿病患者死因中排第一位，低密度脂蛋白膽固醇是糖尿病大血管的首要危險因素。而糖尿病患者最有特徵性的高血糖，其危害性反而排在高血壓、吸菸、血脂紊亂之後。
60%以上的糖尿病人低密度脂蛋白膽固醇未達標
從目前的研究看，降低血脂能明顯減少糖尿病患者發生大血管病變的風險和死亡風險。
因此，在血脂管理上，糖尿病患者首先要重視低密度脂蛋白膽固醇。沒有心血管病的糖尿病患者，年齡大於40歲的，低密度脂蛋白的控制目標要＜2.6，糖尿病伴隨心血管病的患者，以前要求低密度脂蛋白膽要＜2.07，現在新的指南則要求＜1.8。
但是，大部分糖尿病患者不瞭解這些，在中國60%以上的糖尿病患者的低密度脂蛋白未達標。
他汀類藥物使用率不到20%
他汀藥物降低膽固醇，對糖尿病患者心腦血管疾病的降低貢獻很大。所以國內專家都把糖尿病患者使用他汀藥控制低密度脂蛋白作為最重要的藥物治療措施之一。
可是在我國，他汀類藥物的使用率不到20%，而在歐美國家糖尿病患者他汀的使用率已經達到60%。
多數患者認為，只要控制飲食或加強運動就可以降低膽固醇。實際上，飲食控制和加強運動可以降低甘油三酯或升高密度脂蛋白膽固醇，但不能降低低密度蛋白膽固醇，不能替代他汀藥物。
糖尿病合併高脂血症飲食
1、忌飲食油膩
飲食油膩會攝入過多脂肪，進一步導致血脂含量升高。脂肪的熱量高，攝入過多同樣不利於血糖的控制。
2、忌飲食過鹹
過多地攝入鈉鹽會引起血管管腔狹榨，高血脂、高血糖狀態下容易形成血栓，出現血壓升高、動脈粥樣硬化等症，危及生命。
3、少吃膽固醇高的食物
如蛋黃、豬腦、豬肝、皮蛋、鰻魚、蟹黃、豬腰、魚子、對蝦、奶油等含膽固醇量高，平時應注意少吃些。
但不是強調一概忌口不吃，因為這些食品中還會有其他重要的營養素。注意好量就行。
4、晚餐時間宜早
海德爾貝格心肌梗死研究中心的施利夫說，在過晚的時候吃厚味和難以消化的食物，會助長膽固醇在動脈壁上的沉積，促進動脈硬化的發生。因此，許多學者都主張晚飯應該早一點吃，吃得清淡。
5、少吃甜食
簡單的碳水化合物如蔗糖、果糖對三酰甘油的含量有一定的影響。有人在飼養動物時，用蔗糖代替澱粉，可使動物的血膽固醇和三酰甘油均增高。在某些脂肪攝入量較高的國家和地區，當糖類用量增加時，冠心病的發病率也增高。
6、常吃促進膽固醇代謝的食物
促進膽固醇代謝，應增加膳食中的纖維含量。可食用富含膳食纖維的竹筍、蔬菜、冬菇、木耳等，有助於食物充分消化吸收，抑制餐後血糖及膽固醇的升高。
糖友可以經常食蘆筍、香菇、芹菜、洋蔥等具有降脂作用的食物，以降低血脂、血糖。
閱讀更多 糖尿病家庭調養 的文章
