現在幾乎人人都拿著個手機在玩，近視眼的比例也在迅速的上升，重要的是，由此導致的眼部當面的疾病也不在少數。今天，小編給大家分享一些小知識，希望可以幫助你更好的護理自己的眼睛。
1、中醫方面的調養
食養
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、紅棗等食物，也可以用紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用。
藥養
對於眼睛疲勞、近視等症狀,建議用杞菊地黃丸治療，適合看事物模糊，眼部易出淚的人群。
水養
眼睛喜涼怕熱,若心火、肝火過盛,就會長眼垢、發乾、紅腫、充血，多喝水，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力。
按摩
熨目法:早上起床後,先將雙手互相摩擦,待手搓熱後以手掌熨貼雙眼,反覆3次以後,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。
2、一些有助於提高視力的小技巧
第一，遠方凝視 。我們可以站在窗子前面在一定的時間內來觀察遠處的某一個靜止的物體，然後在觀察近處的固定的物體，每天都可以進行兩到三次，這樣可以充分的調節眼部的肌肉，並且對於近視的恢復有很好的效果；
第二，眼保健操。近視眼患者可以通過做眼保健操恢復視力，它能夠鬆弛眼部的肌肉，促進血液循環，並且能夠使眼部得到充分的休息，緩解眼部的疲勞，患者每天都需要做兩到三次，對於治療近視都有很不錯的效果；
第三，天氣晴朗時，可以閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。這樣做是可以提高眼睛對光線的接受能力；
第四，晚上天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星；
3、同時，在日常生活中，要養成正確的坐姿，玩電腦、看書寫字的時候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。
有一雙明亮動人的眼睛是每個人的夢想，那麼，從現在開始，好好護理你的眼睛吧。
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