现在几乎人人都拿着个手机在玩，近视眼的比例也在迅速的上升，重要的是，由此导致的眼部当面的疾病也不在少数。今天，小编给大家分享一些小知识，希望可以帮助你更好的护理自己的眼睛。
1、中医方面的调养
食养
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、红枣等食物，也可以用红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用。
药养
对于眼睛疲劳、近视等症状,建议用杞菊地黄丸治疗，适合看事物模糊，眼部易出泪的人群。
水养
眼睛喜凉怕热,若心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿、充血，多喝水，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力。
按摩
熨目法:早上起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。
2、一些有助于提高视力的小技巧
第一，远方凝视 。我们可以站在窗子前面在一定的时间内来观察远处的某一个静止的物体，然后在观察近处的固定的物体，每天都可以进行两到三次，这样可以充分的调节眼部的肌肉，并且对于近视的恢复有很好的效果；
第二，眼保健操。近视眼患者可以通过做眼保健操恢复视力，它能够松弛眼部的肌肉，促进血液循环，并且能够使眼部得到充分的休息，缓解眼部的疲劳，患者每天都需要做两到三次，对于治疗近视都有很不错的效果；
第三，天气晴朗时，可以闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。这样做是可以提高眼睛对光线的接受能力；
第四，晚上天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星；
3、同时，在日常生活中，要养成正确的坐姿，玩电脑、看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。
有一双明亮动人的眼睛是每个人的梦想，那么，从现在开始，好好护理你的眼睛吧。
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