研究發現，抑鬱症患者中女性居多。原因可想而知，女性本身就敏感多疑，尤其是生理期和產後分泌變化，極易造成女性情緒波動大。今年來，很多產後抑鬱患者引起的家庭慘劇，有生理因素，也有家庭影響。
女性在情感方面的重視和投入程度，大大超過男性，比如在失戀這件事情上，男性很快就雲淡風輕，女性卻極易陷入情緒的黑洞無法自拔。
女性多愁善感，容易情緒化，也正是抑鬱症的前兆。
從抑鬱情緒發展為抑鬱症，其實很容易，就好像失戀、工作不順會導致心情不好，但不一定會導致抑鬱。可是如果長時間的浸泡在失落的情緒中，長期影響生活和工作，就要防止抑鬱症的到來。
還有某些性格的人要尤其注意抑鬱症的發生，例如內心敏感，總是壓抑自己情緒的人，不善於表達自己的人，長時間的使自己的情緒堆積在心中，要定期的釋放情緒，保持好心情。
學會識別抑鬱症
人對焦慮、抑鬱的表達信號不一樣，多數人的表現為：食慾不振、失眠、沒精打采、反應遲鈍等。早起的 抑鬱症還是有明顯的早起症狀的，沒有活力，極易疲勞，嗜睡，對以前感興趣的事情都提不起興趣，睡眠和飲食方式都發生了很大的改變，具體表現為：長期失眠、食慾下降、體重下降，脾氣莫名暴躁，因為一件小事就發脾氣，對自己很失望，對自己的人生持懷疑態度，對未來不期待，自我封閉，不願意與人交流，不想認識新朋友，更喜歡一個人在房間什麼都不做的發呆。
經常會懷疑自己，否定自己的能力，覺得自己很失敗，沒有人喜歡和在意自己。有時候甚至覺得自己經常心情不好也是一個失敗者的體現。常常感到胸悶、不能呼吸，身體出現不適，有明顯的壓迫感。不受控制的流眼淚，常常想沒有人的環境崩潰大哭，長期這樣就容易無法集中精力上班，記憶力下降，工作質量直線下滑，更多時候頭腦是模糊的，突如其來的恐懼感和孤寂感。
如果你的想法是想通過自制的方式去壓制抑鬱情緒的發展，結果只會適得其反，抑鬱情緒不但沒有得到排解和引導，甚至演變為抑鬱症，一旦發展為抑鬱症，那治療手段就不再是散心、逛街、想開點能解決的課，必須添加醫療手段來進行干預。
一個已經抑鬱的領會，就像是生命的活力被榨乾了一樣，陷入了抑鬱情緒的沼澤中無法自拔，還會嚴重影響到親朋好友的正常生活。
很多人都願意花大價錢健身，滿足自己的各種慾望，讓自己擁有健康的體魄，但卻恰恰在最需要被關注的心理健康上一帶而過，不願意面對自己真實的負面情緒。
與其放任這個心理癌細胞一步步滋生蔓延，為什麼不在一開始就做好預防和情緒排解，幹掉所有抑鬱症的可能？
抑鬱症雖然來得猝不及防，但它總歸有跡可循。一份專業的心理學測量量表，將幫助你客觀看待自己的低潮情緒，並幫你及早發現自己距離抑鬱症有多遠。
有人花錢打扮自己來換一個光鮮亮麗的外表，也有很多人會花錢健身來換一個健康完美的身體，可是卻很少有人願意花錢在心理健康上，不願意正面自己的負面情緒，這才是問題的關鍵。
與其讓負面情緒在內心中生長蔓延，倒不如在出現負面情緒的那一刻就開始預防和排解，將這種負面情緒扼殺在搖籃中，排除掉一切換上抑鬱症的可能。
就算抑鬱症來的再猝不及防，但總是有跡可循。一份專業的心理測評表，也能幫助你可觀的看準自己的抑鬱情緒，及時發現你與抑鬱症的距離。如有抑鬱也不要著急，可添加微信號：weiben102
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