練習氣功的人感到最幸運的事，就是練功過程中有氣感，就是身體有反應，有變化，一旦有了氣感，有了變化，人就會感到，很喜悅，就會充滿希望和信心，練習也就很能很容易的堅持下去。也有容易出現效果。
我練過很多氣功，早期的鶴翔莊，六字訣，回春功，等等等等。雖然練習了很多，但都沒有氣感，自己感到很苦悶，身體也沒有很好的變化，這些氣功也沒有堅持下來。
自己因為身體比較胖，又比較喜歡吃肉， 為了吃肉和減肥兩者兼得，自己練習上了敲膽經，自從練習敲膽經以後，與以往練習別的氣功不同，身體反應強烈，效果很好。因為氣感強烈，身體反應不壞，自己就堅持了下來，可是堅持了半年之後，一個麻煩來了，晚上1點到3點總是醒來，自己不勝其煩。經常是，一個月兩個月的，每天晚上睡不好覺。當停止了敲膽經，幾天後睡眠馬上改好，但因為沒有了敲膽經，又繼續吃肉，身體反應就不好，一旦又開始了敲膽經，身體反應會好一點，但幾天以後，睡眠又會變得差了。搞得自己經常在敲還是不敲之間難以選擇。
為了在堅持敲膽經的前提下，自己又能睡好覺，自己想了很多辦法。比如推肝經，喝青皮水等，但效果都不好。
很偶然的，接觸了艾灸，剛開始主要是艾灸關元穴和足三里，有一次，很偶然的艾灸了勞宮穴和內關穴，發現自己的睡眠大大改善了，這令我興奮不已，堅持了一段，發現效果很好。現在我每天敲敲膽經，睡前用艾條灸灸，勞宮穴和內關穴，既減了腰圍，減了肥，又能睡得好。我非常的開心。
艾灸和敲膽經，真是良配。
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