旭日东升36489252
桑葚和枸杞都是我日常生活中经常使用的两种食物，非常好吃，听网上说可以两个一起泡水喝，想知道桑葚可以和枸杞一起泡水喝吗？
桑葚可以和枸杞一起泡水喝吗 1 桑葚可以和枸杞一起泡水喝。 桑葚性寒，味甘；枸杞性平，味甘，因此枸杞和桑葚在性味上并不相冲，而桑葚和枸杞的主要成分都是水分、碳水化合物、纤维素、蛋白质、脂肪等，也没有相互反应，降低营养价值的成分，因此可以一起食用。
桑葚枸杞泡水喝的功效 2 抗击衰老 桑葚中含有大量的花青素，枸杞中的胡萝卜素、枸杞多糖，都是具有抗击自由基作用的成分，同时维生素A，维生素E、维生素C等也具有抗氧化的作用，因此食用之后可以防止自由基损伤细胞，导致的衰老。 明目 桑葚和枸杞中含有的维生素A，可以促进眼睛中影响视力的成分——视紫红质的转化，还含有丰富的胡萝卜素，可以预防夜盲症，并且在体内转化成维生素A，同时枸杞中的枸杞多糖，桑葚中的花青素，可以抗击自由基损伤视网膜，因此一起食用有明目的作用。
抗肿瘤 桑葚和枸杞中具有抗自由基作用的成分有很多，而自由基是100多种癌症的导致原因，因此用桑葚和枸杞泡水喝具有很好的抗肿瘤的作用，并且枸杞中含有的枸杞多糖有抑制癌细胞生长的作用，可以抗肿瘤。 补肾 桑葚和枸杞都入肾经，并且味甘，食用具有滋养肾脏的作用，因此用枸杞和桑葚一起食用之后有一定的补肾作用。
生津止渴 桑葚和枸杞中都含有一定的碳水化合物，食用可以促进口腔分泌唾液，同时泡水喝的话还能补充水分，因此有很好的生津止渴的作用。 增强抵抗力 枸杞和桑葚中都含有丰富的维生素C，可以增强吞噬细胞的吞噬能力，同时含有的蛋白质可以增强体液免疫的强度，含有的有机酸等成分，可以抑制细菌；维生素A可以增强呼吸道粘膜的抵抗力，因此有增强抵抗力的作用。 润肺 桑葚和枸杞入肺经，味甘，还含有大量的果胶等成分，具有滋润肺部的作用，可以缓解肺部不适。同时桑葚性寒，可以去除肺燥，有清热解燥润肺的作用。
桑葚和枸杞泡水喝怎么泡 3 1、将枸杞放入杯中，注入热水，摇晃清洗一下，倒出热水。 2、再将桑葚放入杯中，注入400毫升左右的热水，浸泡5分钟作用，即可饮用。 3、将水喝完之后，再次浸泡，直到没有味道，或者是边喝水，边吃桑葚和枸杞，
桑葚和枸杞泡水喝用多少 4 桑葚和枸杞泡水喝不需要用很多，一般一次使用桑葚10克（桑葚干5克），枸杞5克即可。一天泡2到4次就可以了，因为桑葚和枸杞是泡水饮用，不需要过多的量，一般适当食用就可以了。 桑葚和枸杞能长期泡水喝吗 5 桑葚和枸杞可以长期泡水饮用。 桑葚和枸杞泡水的量较少，次数也不多，因此桑葚的食用量也低于40克，一般不会导致体质出现不适的情况，因此可以长期食用，但是本身体质有寒凉或者是食用了冷饮、大量寒凉的食物的话就不建议继续饮用桑葚和枸杞。
桑葚枸杞泡水饮用的话，最好将枸杞清洗一下，因为枸杞在晾晒过程中经常会有沙子、小石粒粘在枸杞上，因此清洗一下比较好。 2、桑葚可以食用新鲜桑葚和干桑葚，都具有很好的效果，可以不只使用新鲜桑葚。
世界那么大，没有健康强壮地体魄怎么去看看？关注微信公众号：SYT277，一起养生 百病不生！
ablaze794
桑葚枸杞茶很好啊！
桑葚能吃也能入药，桑葚性微寒，有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥，强气血的功效 桑葚能促进红细胞生长，防治白细胞减少，改善血液循环，对糖尿病，贫血，高血压高血脂，冠心病等有辅助治疗作用。特别适合阴血不足，须发早白，用眼过度，体弱便秘者食用。
桑葚可以鲜吃，也可以晒干食用。
枸杞也是滋补佳品，有养肝明目，滋阴补阳，补气血，健脾胃的作用。
枸杞和桑葚都有补肾健脾的作用，同时喝对身体不好无害的 。
如果是鲜桑葚，洗净晾干水分，可以用酒加冰糖浸泡，或者优质蜂蜜浸泡，加枸杞搅拌均匀。阴凉处放置，一周后就可以食用。
如果是干桑葚，可以与枸杞直接泡茶喝。
追花精灵
枸杞在手，天长地久；
桑葚泡酒，天下我有。
枸杞不必多说，近几年食疗养生界的弄潮儿，细细体味一下，感觉枸杞就像是上天赐给我们最好的礼物，不仅价格公道，而且滋补效果非常好。枸杞性平味甘，滋阴补肾，平肝明目，在泡酒界也是当仁不让的百搭之王。
桑葚，富含花青素和各种微量元素，味甘性微寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。由于不易保存、生长周期短等特点，常被用来泡酒。
枸杞和桑葚一起泡酒是不错的选择，二者性味不冲突，药效相近，而且泡出来的酒颜色漂亮，不像海马、蛇泡酒那样“重口”，非常适合现在年轻人养生用。
选用60度以下50度以上的粮食酒，取相同数量的枸杞和桑葚，一起装入罐子中加酒密封一个月即可。每日用小杯饮一杯。
枸杞桑葚泡酒的药效就是补肾益精，平肝明目。
以上回答属于个人观点，欢迎留言评论，可以留下您的健康疑虑，小厨乐于为您解答。喜欢的朋友请关注Muscle李小厨，每天奉上精彩健康养生类问答。小厨头条主页每周分享身边家常美食，祝大家身体健康吃嘛嘛香！
