很多人在得知自己患癌症後，心理會發生各種變化，出現緊張，焦慮，擔憂，恐懼，失望，絕望等；再加上由於癌症引起的疼痛難以入睡，從而導致睡眠障礙，甚至失眠。那麼該怎樣緩解癌症患者的失眠症狀呢？
緩解癌症患者失眠的措施
1.緩解疼痛
疼痛往往是造成癌症患者失眠的主要因素。癌症患者可以尋求醫生建議，根據疼痛的原因、部位和性質，使用適合的鎮靜藥、止痛藥等緩解或消除疼痛，這樣有助於入睡。
2.調整作息時間
保持生活規律，作息有度，早晨不貪睡，按時起床，適當進行運動鍛鍊，堅持午睡。白天不宜臥床過久，晚上按時睡覺。
3.調整心態，保持樂觀情緒
多與醫護人員、家屬溝通，及時排解不良情緒，家屬也應給予科學的解釋、安慰和鼓勵，令患者正確面對疾病。可以將患者的居室佈置得溫馨舒適、安靜優雅，良好的生活環境有益於患者身心休息。使患者在輕鬆、愉快的氣氛中積極配合治療，達到治療目的。
4.注意睡前飲食
晚餐注意適量，不要吃刺激性的食物，儘量避免過飽或飢餓狀態下入睡，睡前不要飲用咖啡、茶等飲料。
睡眠是人生中非常重要的一部分，會直接影響到生存質量和生活質量。尤其對癌症患者而言，保證充足的睡眠對治療愈後都有很大的助益。
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