材料包括蜂蜜，茶和水，注意要以成份純正和天然有機者為佳。每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入約10-20g蜂蜜;期間，要大量喝水，有助身體排毒。
第一天：早餐-蜂蜜水一杯。午餐-蜂蜜綠茶兩杯，且食用一湯匙蜂蜜。下午茶-兩湯匙蜂蜜。晚餐-蜂蜜玫瑰花花茶兩杯。
第二天：早餐-蜂蜜綠茶一杯。午餐-蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。下午茶-蜂蜜水一杯。晚餐-蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
第三天：早餐-蜂蜜水一杯。午餐-蜂蜜柑橘茶一杯。下午茶-一湯匙蜂蜜。晚餐-蜂蜜玫瑰花茶一杯。
分享到:
閱讀更多 Nina減肥小知識 的文章
