林女士64歲了，口腔潰瘍很多年了。以前是隻有幾個小潰瘍面，吃點藥一週左右就好了，從去年開始，她發現她的口腔潰瘍變嚴重了，一發作就是連著兩個月，還此起彼伏的，這個沒好那個又長起來了。聽說口腔潰瘍到了這個程度有可能癌變，她心裡打鼓，裝作漫不經心的樣子跟兒子提了一句。兒子笑起來：“口腔潰瘍很常見嘛，不算大事，怎麼會變成癌呢？媽就愛閒操心。”林女士有點不好意思，打消了正兒八經去醫院諮詢的念頭，可是自打懷疑跟癌沾邊，這心裡就像有根刺，不弄明白總是心裡不踏實的。今天健康Q博士就來講講，這到底是怎麼回事？口腔潰瘍會癌變嗎？都有什麼表現？
口腔潰瘍很常見
口腔潰瘍，又稱口瘡，是發生在口腔黏膜上的表淺性潰瘍，是很常見的口腔疾病。一般來說，容易出現在嘴唇的內測、臉頰黏膜、舌邊緣等部位。
口腔潰瘍確實容易反覆發作，產生大小深淺不同的潰瘍面，讓人疼痛難忍，不少人會吃一口，疼一口，尤其在遇酸、辣、鹹、甜等味道刺激的食物時，痛感會加劇，常令人寢食難安，苦不堪言。
並且，口腔潰瘍還容易引起各種疾病，比如免疫力降低、內分泌失調，還可能是一些嚴重疾病的預兆，比如白塞氏綜合徵、口腔癌等。
什麼情況要警惕？
一般來說，口腔潰瘍在一週左右會自動癒合，因此，對於口腔潰瘍，不少人可能會忽視。可是如果潰瘍發生了以下情況就需要小心了！
- 10天左右如果沒有自愈，要及時治療。如果出現口腔潰瘍，病情比較嚴重且7~10天不見好轉的，應當及時到醫院診斷治療。因為口腔潰瘍並不一定是上火導致的，也有可能是病毒感染所致或者與激素以及遺傳有關。
- 注意同一部位反覆發作超過4周就要警惕了。如果潰瘍常發生於舌上、牙齦、軟顎，經過正規治療後仍沒有痊癒，並且，在同一部位反覆發作持續4周左右，就應該引起重視，及時找醫生診斷治療。
- 瞭解癌前病變的情況。口腔癌是一種很惡性的腫瘤，它最初也最典型的症狀就是口腔潰瘍，但也正因為這樣，常常被誤診。口腔惡性腫瘤的第一個臨床表現就是潰瘍。潰瘍性病變是一種糜爛性潰瘍，扁平苔蘚、白斑、紅斑這些都是公認的“癌前病變”。
為什麼你的口腔潰瘍經常發作？
如果你的口腔潰瘍頻繁發作，不要老以為是吃東西“上火”，要警惕你的身體可能出了問題，得仔細的查查，是不是缺乏維生素、微量元素，還是生活狀態沒有調整好，或者是身體出現問題，有疾病在作祟？
- 缺乏維生素及微量元素。
人體如果缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等時，常常會引發口角炎。很多日常生活習慣或飲食習慣不對，就會造成維生素的缺乏。比如，過分淘洗米、長期進食精米麵、不吃或少吃粗糧、吃素食等。這些生活習慣和飲食習慣都容易造成B族維生素的缺失。
- 精神壓力大。
現代生活精神壓力大，很容易因為工作勞累而出現精神緊張、睡眠不足，生活飲食沒有規律、情緒波動、神經功能紊亂等情況容易影響人體的免疫力，從而誘發口腔潰瘍。
- 胃腸道疾病。
胃腸道疾病患者也非常容易罹患口腔潰瘍。這是因為常見的胃腸道疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、痔瘡等都會影響了人體對維生素的吸收，所以口腔潰瘍會隨之引發也就不足為奇了。因此治好胃腸道疾病是這類口腔潰瘍患者的根本。
- 激素波動。
還有一些女性每到經期或月經前後就會出現口腔潰瘍，治癒之後，等到第二次月經週期又會出現。這主要是跟體內的激素水平波動有關。
- 免疫系統紊亂或免疫缺陷、腫瘤等嚴重疾病。
還有一類口腔潰瘍患者是其他嚴重疾病所致。比如，反覆發生多發性口腔潰瘍，同時或前後伴有外生殖器潰瘍；皮膚出現痤瘡、毛囊炎；眼睛不適、視力下降，應考慮白塞氏病。口腔潰瘍前後伴有脫髮，顏面部紫紅斑，關節疼痛等症狀時可能是紅斑狼瘡所致。口腔潰瘍伴有持續發熱，頻繁感染應考慮血液系統疾病。如果出現潰瘍面較深較大，口腔不明原因的腫塊應警惕口腔黏膜癌變可能。
預防口腔潰瘍，留意這5個生活細節
口腔潰瘍，其實也是一種生活方式病，要想預防口腔潰瘍，徹底杜絕復發，養成良好的生活習慣至關重要。留意這5個生活細節，也許你能夠與口腔潰瘍永不相見。
- 不該吃的堅決不吃。
對經常口腔潰瘍的人來說，飲食要清潔衛生，儘量避免一些味道刺激的食物和調料。比如，菸酒、咖啡、燒烤、油炸食物，辣椒、醋、姜、蔥、八角等調料。這些刺激性的食物不但會誘發疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。有些地方人喜歡吃檳榔，這種食物容易引發口腔癌症，能不吃要儘量避免。
- 小心燙，慢慢吃。
在日常飲食上要避免吃過燙的食物。過燙的食物容易刺激黏膜口腔粘膜和食道黏膜對溫度的很敏感。飲食超過60℃，就會增加患上口腔癌和食管癌的風險。
最好的辦法是等到食物冷卻到室溫再吃。尤其是吃火鍋的時候，不要吃從鍋裡撈出來的食物，最好放在盤子裡諒涼一些再吃。避免損害口腔黏膜和食道黏膜。
- 多食水果蔬菜。
如果已經口腔潰瘍，可多食含鋅食物，以促進創面癒合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類等。此外，預防口腔潰瘍可以多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利於潰瘍癒合。比如新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。還有富含B族維生素的粗糧，如糙米、全麥、藜麥、豆類等。
- 注意休息，規律起居。
睡眠與休息對於人體的免疫力來說相當重要。因此，不要過度熬夜，透支體力，要保持充足的睡眠，保持早睡早起的生活習慣。並且，注意鍛鍊身體，均衡飲食營養，補充必要的維生素和微量元素，加強自身免疫力。
閱讀更多 健康Q博士 的文章
