裸睡，顧名思義就是光溜溜的睡覺，睡覺對於我們而言是怎樣舒服怎麼睡覺，沒有那麼拘束，可是很多女人就會有點放不開，不過男人裸睡還是很不錯的。裸睡會讓皮膚有一種通透的感覺，有種無拘無束的自由感。在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇，更有愛好者在網上建立了裸睡俱樂部，暢談自我保健心得。
男人裸睡會收穫5個驚人的“好處”，尤其第三個女人太“稀飯”咯！
1.改善皮膚膚質
白天工作男人穿正裝比較多一些，一天的穿著會束縛身體，影響血液循環，晚上裸睡有利於改善身體的血液循環。不穿衣物，沒了束縛，透氣性好，汗液分泌也就更為流暢，有利於皮膚的新陳代謝，讓體內毒素更好的排出，從而讓肌膚更加光滑細膩。
2.增強精子活力
男人裸睡血液流通順暢，對腎臟能起到更好的作用，還能營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。還能改善陰囊潮溼的問題。
3.改善性生活質量
裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。試想一下，夫妻兩人“坦誠相見”，有助於刺激愛情激素催產素的分泌。肌膚零距離接觸更能激發夫妻激情。從而改善性生活質量。
4.提高睡眠質量
皮膚是我們最重要的散熱器官，裸睡能讓體感溫度更舒適，切更利於皮膚排洩、讓人身心徹底放鬆、入睡就變得相對容易，睡眠質量也會比穿衣服睡更好一些。
5.有益於減肥
睡眠好，利減肥。因為壓力過大會導致腹部脂肪增加，而優質睡眠是應對壓力的最佳方法。晚上生長激素水平升高，而應激激素皮質醇則減少。晚上10點至凌晨2點，身體處於休息的狀態，皮質醇水平最低。裸睡可保證夜間睡眠質量，早上醒來，皮質醇達到峰值，起床時精力充沛。夜間睡眠不良則會導致皮質醇水平超高，更容易狂吃安慰食物和暴飲暴食，增加肥胖幾率。
男人裸睡雖然好處多多，但是還是要有那個條件才行，最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。還要注意調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。最後要保證寢具乾淨，懶惰的男人可是不行的哦。
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