番茄双笋银杏果
配料：西红柿、木耳、芦笋、竹笋、银杏果、蚝油、盐、糖、油葱花、
步骤：
1. 糖油葱花西红柿切小丁、芦笋斜切段、木耳洗净撕小块、竹笋切片
2. 开水锅里放少许油、盐，放入竹笋、芦笋、银杏果、木耳，分别焯水捞出待用
3. 锅内放油煸香葱花，放入蚝油放原料加少许泄开的浓汤提鲜，放入少许盐、糖调味，最后放入西红柿翻炒，出锅装盘，将剩下的蚝油汁挤在盘边，可以蘸着吃。
这道菜最大的特点就是色艺双绝，夏天的时候多吃点清淡的蔬菜
焖菜----油焖笋
配料：竹笋、油、生抽、老抽、糖、
步骤：
1. 竹笋去壳切小（片、滚刀块、条等等均可）。
2. 锅内热油（略多些），加入竹笋煸炒一会儿。
3. 加入适量生抽和老抽加入少许糖，炒匀后加盖焖煮至熟即可。
木耳炒大白菜
配料：木耳、大白菜、油、盐、胡萝卜、十三香、鸡精、
步骤：
1. 木耳泡发好后用手撕成大片，白菜切大片，胡萝卜切细丝儿，
2. 大蒜切片备用热锅冷油，倒入大蒜和胡萝卜煸炒倒入木耳煸炒至木耳半熟倒入大白菜翻炒均匀炒至木耳熟透加入调味料调味即可。
青椒番茄炒蛋
番茄炒蛋，在熟悉不过了，不过我加了青椒，酸酸辣辣夏天吃更加开胃
做饭也很简单。
步骤：
1. 油热后倒入鸡蛋。
2. 鸡蛋炒好后盛出待用。
3. 炒完鸡蛋的锅就不用在放油了，倒入番茄，等番茄全部融化后放入青椒，最后放入鸡蛋。翻炒几下，出锅。
健康清淡的饮食习惯才是成功减肥的关键，这些是需要长期坚持才有效果的，但想要从根本上瘦身成功，不妨采用中医五方十二食疗法，五方又称为五行，对应人的五脏，以十二天为一个周期，从五脏入手改变自己的身材。
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