这菜炒一炒,不放肉也香,五分钟就出锅,常吃对胃和眼睛好

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每个季节都会有让人过口不忘的美味。一尝让你就爱上。生长的北方小城的我,从没想到,那爬在房前屋后的南瓜藤还可以吃。后才通过美食络才了解,原来在农村毫不起眼的,可以在田间地头房前屋后恣意生长的藤藤蔓蔓,不仅很好吃,而且还受到许多人的追捧。而且它还有清肺,和胃,通络的功效!泌尿结石的者,双目视物不清朋友,还有肠热便秘的人群都可以多吃点,对改善身体的病症有都有一定食疗作用。

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你不必担心南瓜藤摘过后,会误了它长果实。结果是正好相反,菜农也需要将瓜藤的头尖摘下,目的是不再让它随意生长,去抢夺已经挂果的枝条营养。而且越摘瓜藤分叉越多,将来可能结的南瓜就越多!摘掉的南瓜嫩尖,一般瓜农都是随手就丢了,但市场上也有现成的南瓜尖卖,差不多只限夏季。而我们小城没有卖,我是向人家种南瓜的人家讨的。

南瓜藤的食用方法很多,可炒可凉拌可做汤。我尝试过多种,发现这种清炒的最对我胃口,南瓜尖经过处理后,大火爆炒,在锅中的时间也不过那么一两分钟,变软即可出锅。炒过后的藤尖,不皮不软,脆脆嫩嫩的,很有嚼头,非常入味。加了蒜片,不用放肉,味道也很香呢!如果您身边也有南瓜尖,不妨试试这个快手菜,从一两分钟炒制,两三钟准备,五分钟就能出锅!

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所用材料:

南瓜藤 蒜 花椒 辣椒 盐

具体做法:

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1准备食材。我们要选用南瓜的嫩尖。

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2撕掉南瓜藤毛毛的外皮。南瓜藤上的花骨朵不用摘掉,味道一样美味。这个毛毛的外皮建议您撕掉再炒,因为太糙了,有点拉嗓子的感觉。

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3蒜切成片,花椒和辣椒用水洗过后备用。洗过后的花椒和辣椒不易炒糊。

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4将花椒和辣椒凉油入锅,慢慢炒香。花椒辣椒洗过后凉油入锅,慢慢炒香可以最大程度激发出它们的香味。

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5再加入蒜片一起炒香。蒜片经过爆炒后,与花椒辣椒的香气融为一体,非常的香。

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6放入南瓜藤快速翻炒。这时一定要保持大火,快速翻炒。

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7炒至南瓜藤变软后加入适量盐。

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8再次炒匀即可关火出锅享用。

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