不知道你们遇没遇到过这样的情况，正要亲热时，突然没了兴致...
而原因却是因为对方：
口臭！
口臭，绝对是社交中一把隐形的匕首，为患者带来无数个尴尬、伤自尊的瞬间。在正常的人际交往中，口臭绝对是令人厌烦和痛苦的重要特征之一，即使是家人，也会因为某人有口臭的问题而感觉不舒服。调查显示，这绝对是情侣接吻时最受不了的一种问题...
此刻，小编脑补了一下和口臭的情侣在一起卿卿我我的画面感....
另外，部分研究表明：口臭的患者更容易感受到生活和工作带来的压力，抗压力要比非口臭患者低60%。
更有一项研究让人更为震撼：日本口腔专家中城基雄表示，玩手机超过半小时会口臭。
而给出的解释也是这么的接地气：看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，如果看手机时与谁也不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。在唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。
其实，引起口臭的原因还有很多，例如不卫生的口腔清洗，牙龈出血，口腔感染，舌头上有一层白色斑块，烟草带来的不良气味，鼻窦，喉咙，呼吸道，肝脏，肾脏和其他器官的感染或疾带来的不良气味，鹅口疮，糖尿病，酸性，乳糖不耐症和代谢紊乱也会在口腔中引起持久的恶臭，某些药物减少唾液产生，消化不良是导致口臭的主要原因。慢性消化不良导致食物在你的胃，结肠或肠内腐败。这些都会导致持续和顽固的气味从你的嘴里散发出来。
认真感受这句话的意思
而71％选择痛苦手术来告别口臭的患者，只有3%有了真实的改善情况。
而小编写这篇推文的原因，是要认真的告诉你，瑜伽不仅能够改善口臭，还可以一并解决口臭隐藏的潜在健康问题。
1
低弓箭步后仰式
好处：专注于排出整个身体隐藏的毒素，清洁体内健康。
1. 由下犬式进入；
2. 右脚向前迈，踩在两手之前，确保膝盖位于脚踝正上方；
3. 左膝压在垫子上；
4. 吸气，躯干挺直，双臂举过头顶，双手合十；
5. 慢慢地打开胸腔，尽力后仰，进入后仰姿势；
6. 持续前推尾椎骨，缓解下背部的压力；
7. 保持5-8个呼吸；
8. 退出体式时，吸气的同时直立上身。呼气，将双手分置于前脚两侧，回归下犬式；
9.做完做另一侧。
2
狮子式
好处：刺激消化道并帮助消除呼吸道感染等症状，帮助逐步改善口腔问题。
1.猫式进入;
2.张开嘴巴，伸出舌头；
2.呼气时，臀部向后做向脚跟，将双手放在大腿上;
3.眼睛看向鼻尖;
4.保持深长的呼吸;
5.双肩保持放松 。
3
鱼式
好处：正确的呼吸在该体式中显得尤为重要。此体式不仅可以改善消化系统，喉咙健康，同时还可以促进营养的吸收的毒素的排出。
1.仰卧进入;
2.双手掌心朝下藏于臀部下方;
3.呼气收腹，双肘推地胸腔向上打开;
4.头顶心点地，绷脚背脚尖朝下;
5.眼睛看向鼻尖;
6.保持流畅的呼吸;
7.感受腹前侧的伸展;
8.呼气，上背部慢慢落回地面，双手回到身体两侧。
4
肩倒立
好处：该体式是改善消化和刺激消化系统的绝佳姿势，它有效增强了全身新陈代谢。
1.平躺进入；
2.吸气双腿同时向上抬离地面，呼气，双脚向后来到头部的后方，脚尖点地；
3.双手托住背部，移动肩胛骨向中间靠拢；
4.吸气，单腿向上伸直，慢慢双腿向上伸直，眼睛看向肚脐;
5.保持稳定的呼吸;
6.确保颈部后侧没有压力;
7.呼气，双脚落回地面到梨式。
5
坐立前屈
好处：该体式可以通过深度放松所有器官并排除负能量，改善消化不良，呼吸和压力等相关问题。
1. 山式坐姿进入；
2. 呼气，上身折髋向下，双手在小腿两侧；
3.额头贴向小腿，眼睛看向鼻尖；
4.保持均匀的呼吸；
5.保持身体的放松；
6.吸气，身体向上收回，呼气，回到山式坐姿。
6
半犁式
好处：该体式可以通过治疗消化不良和胃病来弥补口臭问题。它还可以改善血流并刺激腹部器官，改善消化并排出气体，这些效果共同起到清新气息的作用。
1.平躺进入;
2.双手掌心压地，吸气双腿同时向上抬离地面;
3.双手放在身体两侧;
4.眼睛看向双腿;
5.保持稳定的呼吸;
6.确保颈部后侧没有压力;
7.吸气，松开双手，掌心压地，呼气，双腿回落，回到平躺。
7
挺尸式
好处：作为所有瑜伽练习后的休息体式，挺尸式可以让身体得到充分的放松，同时缓解呼吸、压力等问题，让整个身心得到最好的洗礼。
1.仰卧进入;
2.双脚分开与肩同宽，双臂放于身体两侧，双手掌心朝上;
3.轻轻闭合双眼;
4.保持深长的呼吸;
5.感受大脑和内心的平静.
除了这些可以帮助改善口腔的瑜伽体式，平时生活中也要多专注口腔健康，定期刷牙和用牙线清洁牙齿。刷牙后使用防腐漱口水，以消除口腔和咽喉中残留的细菌。
预祝，你呼出的每一口气息，都是仙气的味道~
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