深蹲次数越多越好吗？腿部训练应该怎么安排？

2018-06-17 20:55:00 愛健身的魔獸

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你是怎么安排练腿的？

《一》

【深蹲的次数越多越好吗？腿部训练的黄金动作到底该如何安排？】

在日常力量训练中，腿部的训练肯定是必不可少的。大家一定千万不要只侧重上半身训练，而忽略掉下肢的腿部臀部训练。腿部训练该如何安排才比较合理？今天魔兽思远跟大家分析一下！

《二》

【每天做100个仰卧起坐，1个月后大肚腩会下去吗？】

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關鍵字: 越多越好健康健身

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品茶即是品得生活，也是品得健康六大基本茶类：绿茶、白茶、黄茶、乌龙、红茶、黑茶。绿茶通常被认为有防癌、降血脂、降血压、减肥等作用。

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黑龙江新增确诊病例8例，新增境外输入确诊病例14例，活动轨迹公布↘

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同时，瑞德西韦中国轻度和中度症状组的临床试验的最新状态也已更新为“暂停”，意味着临床试验提前结束，但是未来有可能重新开启。

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普通人如何正确保护自己？专家回应来了！

2月3日晚，湖北举行第十三场疫情防控例行发布会，三位国家卫健委专家组成员介绍了相关情况。他们分别是中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼，东南大学附属中大医院副院长邱海波，北京地坛医院感染二科主任医师蒋荣猛。

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图片来源：网络随着冬季的来临，不少人出现了手脚冰凉、怕冷、精神差、容易疲倦的情况，甚至有些人在晚上睡觉的时候很久都睡不暖，只能多穿衣服、多待在温暖的室内，殊不知这可能是身体在提醒你，该养肾了。图片来源：网络中医认为：肾的主要生理机能是主藏精，主水，主纳气。

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