糖尿病和高血压均可引起心、脑、肾及眼底等靶器官的损害，两者同时存在可使大血管及微血管并发症的危险性显著增加。糖尿病高血压研究（HDS）研究对2型糖尿病合并高血压患者为期4.6年的随访结果，血压平均升高14mmHg，脑卒中危险性可增加200%，心肌梗死危险性增加50%。脑血管病和心血管病收缩期高血压老年人计划（SHEP）和高血压最佳治疗研究（HOT）表明，合并高血压的糖尿病患者心血管疾病发病率与死亡率是不合并高血压患者的2倍以上，是非糖尿病正餐血压人群的4倍以上；血压增高可加速糖尿病肾病的发生和发展，使发生视网膜病变的危险性明显增加。
既然这么危险，我们要如何做呢？
1、戒烟
2、使胆固醇控制在目标范围内：胆固醇摄入量应＜300mg/d；高胆固醇血症者，胆固醇摄入量＜200mg/d。
3、血压控制在目标范围内：
（1）每天食盐摄入量，建议不超过5g。
（2）含钠高的调味品建议少吃：如酱油、酱料、味精等。
（3）少吃含钠不明的食物：如腊肉、咸菜等。
（4）少吃油腻的食物：如炸猪排、肥肉、猪油等。
4、适当增加运动
5、血糖控制在目标范围内
希望您之后健康生活，控制好血糖、血压、血脂等指标，远离并发症。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
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