很多男人，腎臟不太好，總以為不會有什麼大礙，對腎病的危險性也不在乎。如果這樣下去，腎臟高危運行，時間一久，不太嚴重的症狀就會加重。甚至會發展為尿毒症。
夏季天氣炎熱，人體各種負擔加重，有腎病的患者身體機能下降，免疫力也隨之降低。長期在空調房，腰部如果受寒，腎臟功能就會降低，如果感冒病情也會加重，很有可能出現併發症。
中醫學研究表明，腎是人的先天之本，養生必先養腎，養腎就是養命。夏天不同的症狀應該選擇不同的方法來維護、保養身體，增強身體功能。中醫強調“冬病夏治”，三伏天養腎最關鍵。腎不好，多吃這4種食物，腎養護好了，腎病不來煩擾你。
1、芡實
芡實有被稱為雞頭米，它主要的功效就是補腎補脾，治療遺精。芡實的價格非常親民，但它卻是被埋沒的最好的滋補品之一。被美譽為“水中人參”，《本草求真》：“芡實如何補脾，以其味甘之故；芡實如何固腎，以其味澀之故”。它有健脾養胃、益腎、固精、固腎的功效。
2、牡蠣
牡蠣被美譽為“海里的牛奶”，它富含蛋白質、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸。其中蛋白質和鋅的含量最為豐富。極高的鋅含量，有助於改善男性性功能。它是男性最好的滋補食物。
3、山藥粥
山藥養護腎臟，中醫藥典有大量的記載，常食山藥能夠滋腎益精，同時山藥所含有的豐富元素，對增強體質也有很好的效果。取幹山藥60克或者新鮮山藥120克，粳米60克同煮成粥，每天早晚分兩次服用，效果最好。山藥粥非常容易被消化、吸收，長期服用可以達到溫補脾腎的功效。
4、葡萄乾
葡萄乾有益於人體的元素非常多。它的鐵、鈣含量要比其它同類食品高很多。中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”，它是腎臟不好者的滋補佳品。它還有保護心血管，促進消化的功效；它含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抵抗衰老的作用。每天吃一把不僅滋補了腎臟，還抵抗了衰老。
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