近些年來患尿毒症的病人已不再是個例，而且這種疾病是腎病發病末期，給治療方面帶來了很大的困難。今天就給大家講一講腎病的一些知識，希望朋友們引起重視。因為常做這7件事，高血壓、腎病、尿毒症一起找上門，第一個你就中招，請你對照一下吧!
有一項研究報道，我國約有2.5億的慢性腎臟病患者，成人慢性腎臟病患病率高達10.8%，其中2%的人可能患有尿毒症，且尿毒症、腎衰竭分佈於各個年齡階段，包括年輕人。尿毒症治療難度大，費用高，我們需要防範於未然。究竟是什麼傷害了我們的腎?又有哪些人易患尿毒症呢?
傷腎行為排行榜
隨著年齡的增長，人體的各個器官功能會逐漸減弱，因此，老年人的患病幾率較大。但是近年來，尿毒症呈現越來越年輕化的趨勢。來看看這些傷腎行為你做了嗎?
1熬夜
中醫認為：熬夜傷陰氣、傷肝，而肝腎同源，因此，熬夜也很容易造成對腎的傷害。
2亂吃藥
“是藥三分毒”，不同的藥有不同程度的毒副作用。研究表明，約25%的腎功能衰竭患者與藥物的腎毒性有關。青黴素類、含磺胺類成分的抗生素藥物;布洛芬等非類固醇的止痛藥;血管收縮素轉化酶類降壓藥都可能損傷腎臟，一定要注意合理使用。另外，不要盲目相信一些偏方、土方，以免增加腎臟負擔。
3不合理飲食
吃高油脂、高糖的食物，不僅容易引起高脂血症，還會增加患腎病的風險。另外，高鈉飲食也會增加腎臟負擔。特別是現在冬季，醃菜、臘腸、臘肉等醃製食品較多，很容易導致鹽攝取過多。建議：在飲食上，多吃些清淡食物，可以多采用蒸、煮等烹調方式;利用蔥薑蒜等調料提升菜的口感，減少鹽、醬油的使用。
4久坐憋尿
經常久坐憋尿，會使多餘的水分和廢物不能及時排出體外，長時間的滯留會使得膀胱內壓力過大，滋生細菌，引起尿路感染，甚至誘發尿毒症。
5壓力過大
工作和生活壓力過大容易導致神經長時間處於緊繃狀態，身心疲憊，引發腎虛症狀。
6運動過度
運動過度會讓肌肉受損，導致肌肉蛋白大量進入血液，在通過腎臟排出時很可能堵塞腎小管，導致急性腎衰竭。
7酒後喝濃茶
很多人以為酒後喝濃茶可以解酒。專家表示，茶葉中的茶鹼有發揮利尿作用，酒精未能分解便從腎臟排出，會使其受到乙醇刺激，損傷腎功能。
尿毒症，是一種非常嚴重的疾病，而且腎病一旦拖延治療，或是發病到末期，很可能造成尿毒症的後果。以上講了七大傷腎行為，值得廣大朋友們警惕，因為常做這7件事，高血壓、腎病、尿毒症一起找上門，第一個你就中招。因此，如果朋友們有這些壞習慣的話，最好及時改掉，不然的話身體健康就會受到損害。
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