孕晚期妈妈睡不好，睡前“坏习惯”难逃其咎，为了胎宝最好改
孕妈妈们对宫内小宝的健康情况十分关注，孕期内自己的任何行为都要以小宝为首要。就像睡觉这件事，对宫内小宝的健康也有极大的影响，但很多时候，想要有个好的睡眠，真的很不容易。尤其是孕晚期阶段，不仅入眠难，就连入眠后都难，多梦、抽搐而惊醒、失眠等各种状况，成了许多孕妈晚期的通病，其实这些与睡前的一些坏习惯有关，来看看！
一、睡前动怒
试想，正常人在睡前有动怒情况，他们的睡质都被会影响到，更别说是孕妈了。再加上孕妇的激素与常人不同，所以在睡质原本就差的基础上，她们在睡前再动怒的话，机体就会分泌出一种能使得血糖升高、心跳加快的物质，同时还会使得血液内的毒素增加，这样不仅影响到她们的睡质，更对她们的机体产生大的伤害。
二、睡前过度饮食
有些孕妈妈会担心夜间会被饿醒，而孕期内睡眠本就不易，要是被饿醒那就太可惜了。所以干脆睡前多吃些。而且多吃也就算了，关键还选择吃那些油腻的食物。这种情况下，反而是会影响到睡质，因为夜间本该是器脏的休息时间，结果摄入过多油水，肠胃就被迫需要工作，这时则会带动其他器官的工作，所以孕妈妈也不会睡得稳当。
三、睡前喝水
孕妈妈们后期的肚子将会愈来愈大，所以就会压迫到膀胱，这时就会出现尿急或是尿频情况，而这时再喝水的话，更是会使得这些状况加重，由此影响到孕妈的睡质。
四、睡时太热
很多人都觉得孕妇不能受风，所以即使是在炎夏，她们也不敢吹空调或是使用电风扇。要知道，孕妇机体的代谢本就比常人要强，如果环境太过闷热，这时她们的出汗情况会更严重，所以自然就不能有个好觉睡，长久如此将对身体极不利！
所以，孕晚期妈妈睡不好，睡前“坏习惯”难逃其咎，为了胎宝孕妈妈们最好改掉上述4大坏习惯，自己也会更舒适！
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