上週末傷了手腕，所以本週的主題就是休息。
為什麼標題說有失有得？
失：
失就是一週鍛鍊不了，這種狀況估計還要延續一週。
手腕受傷對健身實力的影響非常大，個人感覺，如果兩週沒做專項運動，實力會下降三分之一左右。
本來上個月花了很長時間強化前水平，想拍個目前的水平，跟我剛解鎖前水平時的水平對比，
一個手腕傷，直接又被打回原形，又需要一點時間來恢復。
得：
我把本來應該用來鍛鍊的時間，用來研究運動損傷，運動康復了，又學到了一點新的東西。
因為我之前手腕也傷過，知道這次受傷的強度，所以，又是用關節鬆動術來處理的。
個人感覺，應該兩週能恢復。
本週的訓練記錄如下（基本沒練）
本週健身記錄以上
下期見。
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