“医生让我少嚼口香糖，我还以为我听错了。”25岁的安徽小伙小方讲到自己近日看胃病时碰到的一件事。小方说，自己也是刚刚知道，
口香糖与胃病，看似风马牛不相及，其实不然。
医生不让嚼口香糖
小伙有点“方”
小方向记者讲述了事情经过。小方年纪轻轻，但由于三餐不规律，几年前患上了胃溃疡。近日工作一忙，饭又不准点吃，病就又犯了。为此，他来到医院消化内科看病。医生问了几个简单的问题，又做了几个常规的检查，然后给他开了药。
正当小方要走，医生好像想到了什么，叫住了他：“小伙子啊，以后少嚼口香糖，对你的病没好处。”小方当时正嚼着口香糖呢，医生这话让他愣住了：怎么，是这小小的口香糖害人生病的？是不是里面含有什么有毒有害物质？
医生解释：口香糖会刺激胃液分泌，胃液里包括胃酸，而小方这样的胃溃疡病人治疗中很重要的一点就是抑酸。常嚼口香糖，自然会令治疗打折，病情甚至有可能因此升级。
原来如此，小方一边点头，一边赶紧把口香糖给吐了，“
嚼口香糖都成了我的习惯了，一般一周能嚼掉一大瓶，以后一定把它给‘戒’了。”看小方如此严肃，医生又补充，偶尔嚼嚼是没关系的，但不能一天数次，一次数粒，一嚼就是半小时、一小时甚至像广告上那样“根本停不下来”。
口香糖或致胃液成倍分泌
“与其说口香糖伤胃，不如说口香糖伤有老胃病的人，同时也会增加发生胃病的几率。”
正常成人一天分泌的胃液在500毫升左右，这个量恰好够应付消化又不至于伤胃。如果长时间、高频率嚼口香糖，胃会误以为自己要消化食物了，然后大量分泌胃液，结果却什么食物也没等到，胃液中的胃酸就会刺激胃粘膜，导致胃溃疡、胃食管反流以及部分胃炎加重，“多种胃病的发生与胃酸过多有直接或间接的关联，从这个层面来说，一天到晚嚼口香糖是不利于胃病的治疗的。”
老外嚼口香糖比国人多，胃病发生率却很低，这又是为什么？医生解释，这就跟幽门螺杆菌感染有关了。国外人群感染率很低，而我国人群感染率高达50%至70%，最新研究表明，这种菌是多种胃病甚至胃癌的重要诱因之一。即使治疗也很可能因为交叉感染而复发。
“幽门螺杆菌阳性、胃酸过多，这些都会增加患病几率。”
营养师和整形科医生
也不建议多嚼口香糖
人在嚼口香糖时会不经意地吞下一些气体，时间越长气体越多，导致腹胀，进而影响胃口，一些人还会因此腹泻。
市面上的口香糖多含有阿斯巴甜和木糖醇等代糖成分，两者虽是代糖，热量较低，但对于人体来说还是不必要的。此外阿斯巴甜还有轻微成瘾的作用，不宜多吃。
“常嚼口香糖，口周活动增多，口周皱纹自然也会提早出现。常嚼口香糖还会导致咬肌肥大，影响美观。如果是单边咀嚼，则会导致单边咬肌肥大，面部不对称，更影响美观。”
“如果实在要嚼，建议一天不超过两次，一次不超过15分钟，同时要避免总是单边咀嚼。”多名专家表示。
薄荷等食物可部分替代口香糖
对于都市人来说，牙齿健康很重要，口气清新很重要，因此许多人车里、包里必备一瓶口香糖。那么，有什么食物可以替代口香糖呢？
薄荷
除了不耐嚼，其他方面可谓天然的口香糖，主要成分为薄荷醇、薄荷酮、葡萄糖苷及多种游离氨基酸，有疏散风热、清利咽喉的作用，经常食用利于保持口腔清洁、口气清新。
莲藕
属于高膳食纤维和黏液蛋白的食物，虽然也不及口香糖耐嚼，但仍远胜一般食物。此外，莲藕含有鞣质，有健脾止泻、增进食欲、促进消化的作用，能够消除胃热引起的口臭。
芹菜
富含粗纤维，比较耐嚼，而且洁齿的功效堪比口香糖和牙线。芹菜中还有丰富的矿物质磷和铁，有助于牙齿强健。
记者查阅相关资料，找到了更多口香糖的天然替代食物。
●香菇，现代医药学研究成果表明，由于香菇有香菇多糖、香菇嘌呤、双链核糖核酸、麦角甾醇等多种功能成分，可抑制口腔细菌的产生。
●海带，含有褐藻氨酸、昆布多糖、藻胶素、岩藻多糖、昆布氨酸等多种功能成分，这些物质消除口腔异味的效果甚至比口臭抑制物——黄酮类化合物还好。
●柑橘，含有类黄酮、多酚类化合物、维生素C、香精油，不仅可有效清除口腔异味，对呼吸和消化系统也有一定的好处。
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