身体的好坏，皮肤是否通透，都与我们身体内的排毒功能密不可分。及时将体内的毒素垃圾排出体外十分重要。如果我们可以了解食物的特性，常吃那些可以帮助我们代谢身体毒素的食物，不仅让我们身体内环境清洁健康，我们的皮肤也会变得更干净。一起来看看吧！
木耳：它生长在背阴潮湿的环境中，有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。木耳还有很好的通便作用，常吃可以将清肠，减少肠道内的毒堆积；
海带：可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
西红柿：有清热解毒、生津止渴、凉血活血之效用；
冬瓜：有清热解毒、消肿利尿、化痰止渴的作用；
丝瓜：有清热凉血、解毒活血的作用；
芹菜：可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效；
绿豆：味甘、性寒，具有很好的清热解毒、利尿、消暑作用；、
苦瓜：具有消暑清热、明目解毒等作用。
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