家常日日鲜,16道美味家常菜,荤素搭配营养好,鲜爽脆嫩真叫美

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红烧米豆腐

用料:米豆腐一块、干尖椒、红辣椒一个、生姜、大蒜、香葱;

做法:

1.米豆腐一块切丁,红辣椒一个切丁,生姜,大蒜,香葱切末,干尖椒尖好备用

2.锅中倒入色拉油,烧至油温八成热时,倒入生姜大蒜末炒香,然后倒入干尖椒和红椒炼一下

3.然后加入两大勺剁椒酱和一小勺豆瓣酱,一小勺盐,略炒一下

4.倒入一大碗水,然后倒入米豆腐,搅动一下,盖上锅盖闷煮三到四分钟

5.煮到水分被米豆腐充分吸收,汤汁有一点点粘稠时,加入少量鸡精,然后倒入水淀粉勾芡,稍翻一下锅就可以装盘了。(注意米豆腐不宜久煮,久煮粘锅,也不要过多的炒动,因为很容易就变烂成一锅米粥。)

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芹菜炒香干

材料: 芹菜、香干、干辣椒(掰开将里面的籽放掉)、豆瓣、生抽、盐;

做法:

1.芹菜洗干净,切段,水烧开后放进去焯一下,这样出来的菜是绿色的,香干切段;

2.葱花、干辣椒先炝锅,先炒香干,后放芹菜,加一点酱油提提味(以炒完之后看不出酱油色为准),然后盐、鸡精起锅

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豆豉炒苦瓜

用料:苦瓜1条、新鲜红菜椒2个、干辣椒(香)少许、干辣椒(辣)少许、豆豉少许、大蒜两瓣;

做法:

1.各种食材洗净,苦瓜斜刀切大片,菜椒切菱形块。干辣椒切小段,蒜瓣切末,豆豉泡软。

2.热锅入油,爆香蒜末,豆豉,干辣椒(香)。

3.加入苦瓜,干辣椒(辣),猛火翻炒十秒钟。

4.将食材堆在锅中间,码成小堆,沿锅边淋入1/5碗清水,盖上锅盖焖。

5.待锅盖边缘冒出蒸汽(从盖上锅盖到冒蒸汽时间很短,不超过一分钟),揭开锅盖,加入菜椒,加入盐,生抽,翻拌均匀,即可出锅!

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金针菇焖豆腐

用料:金针菇、豆腐(可以用来焖煮)、蚝油,生抽,糖,水、葱,红椒;

做法:

1.豆腐抹点点盐。洗干净金针菇。

2.平底锅烧热加少许油把豆腐放进去煎。

3.煎黄一面再煎另一面。

4.煎好的豆腐拿出来,锅中再加少许油放入金针菇稍微炒一下。

5.煎好的豆腐加进来,事先调好的酱汁(蚝油1勺,生抽1勺,,糖小半勺,水4-5勺)

6.盖上锅盖焖3分钟,试试味道,出锅前加入葱,红椒即可。

小贴士:以材料多少来调整酱汁,喜欢吃辣加辣椒。

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腐竹炒肉

用料:五花肉适量、腐竹、青椒、生姜、大蒜、剁椒、食用油、盐、鸡精、花椒;

做法:

1.把腐竹折成一节一节的,用水冲洗即可,喜欢吃软趴趴的腐竹的童鞋可以泡一会儿,我喜欢有嚼劲的感觉就冲洗干净。

2.五花肉切片,青椒切菱形(主要好看和受热均匀),姜蒜切末(随自己喜好啦)

3.锅烧热,放适量油,待七成热加入片好的五花肉,炒至变色加入腐竹一块煸炒(还是因为喜欢吃有嚼劲的腐竹,而且腐竹经油脂炸后特别香。)

4.加入姜蒜,花椒继续炒一分钟,加入青椒炒两分钟(有可能会很呛,油少了会糊掉,so……自己看着办)

5.放少许盐(如果剁椒够咸够量的话,就不用放盐了)我这个就没放盐,感觉咸度刚刚好。加一点点水。加入鸡精,翻炒出锅即可

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阿婆手撕包菜

用料:圆白菜半颗;干红椒3-5颗;五花肉250克;大蒜3颗;生姜5克;盐1/4小匙;蚝油1大匙;生抽1大匙;花椒油1小匙

做法:

1.将圆白菜用手撕成小块,用水冲洗干净,沥净水备用

2.将五花肉切成薄片,干红椒切成段,大蒜和生姜分别切成颗粒状

3.炒锅烧热,放入凉油,将五花肉放入用小火干煸

4.煸至肉变成白色,即可放入干椒段,姜,大蒜,继续用小火煸炒

5.直至肉色变成微黄色,油脂煎出来,姜蒜炒出香味

6.这时放入撕好的圆白菜,加入盐,蚝油,生抽,用中火慢慢炒制

7.直至白菜变软后,加入一匙花椒油或是香油即可出锅

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清蒸鱼

用料:桂花鱼;盐;葱;红辣椒;姜

做法:

1.鱼可以再买的时候就让老板杀好,从背面切开两半,但不切断。鱼身切几道口子,这样容易熟,也入味!

2.一小勺盐,均匀抹在鱼的两面。

3.盘子上铺几根姜丝,把鱼放上去,然后再在面上也放一些

4.水烧开后把鱼放入蒸锅,大火2-3分钟、中火8-10分钟(看鱼的大小啦!我这就一斤,中火7-8分钟就好了。)另外按照我娘的说法就是看到鱼肉有点儿翻卷了就好了!

5.葱白和红辣椒切细丝!

6.小锅把油烧热(微微有点儿冒烟其实就好了!烧到冒大烟的话我总觉得不太健康!)

7.鱼好后把葱白丝和红辣椒丝放在面上,淋上热油就好了呢!

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番茄龙利鱼

食材:龙利鱼一片、番茄2个、番茄酱2勺、小葱适量、橄榄油适量、盐一小勺、玉米淀粉2勺、现磨黑胡椒2勺、糖一小撮、姜丝适量

做法:

1.龙利鱼解冻后用厨房纸擦干水分,切成1.5厘米见方的块,加入适量橄榄油、少量黑胡椒、姜丝腌制15分钟;

2.番茄顶上用刀划十字,放在滚水中烫一下,去皮的番茄切成小块备用,腌制好的鱼肉放在滚水中烫熟然后捞出备用;

3.锅烧热后倒入适量油,放入切好的番茄,中火不断翻炒,番茄炒出汁以后加入两勺番茄酱继续翻炒,加入小半碗水,水开后放入煮熟的龙利鱼块,煮2分钟左右,小半碗水和玉米淀粉混合成水淀粉,然后倒入锅中大货煮开,收汁浓稠,然后加一小勺盐、一小撮糖调味出锅就好啦。

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清炒黄豆芽

用料:黄豆芽、蒜苗、红椒、盐、料酒、味精、花椒粒、葱、姜、香油;

做法:

1.黄豆芽洗净,蒜苗洗净切断,红椒切丝,姜切丝,葱切葱花;

2.锅内放油,七成热时放入花椒、葱花和姜丝煸炒出香味;

3.放入黄豆芽和少许料酒煸炒一会;

4.放入蒜苗和红椒丝翻炒至蒜苗断生;

5.放盐调味、最后放味精和滴几滴香油翻炒均匀即可出锅;

小贴士:放入黄豆芽翻炒片刻即可,炒得过久太软烂会影响口感。

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咖喱牛肉

用料:牛肉1斤、土豆1个、胡萝卜2根、元葱1个、黄油20克、牛奶500克、咖喱膏50克、蒜几瓣、姜几片、盐1勺、水1杯;

做法:

1.材料:牛肉1斤、土豆1个、胡萝卜2根、元葱1个、黄油20克、牛奶500克、咖喱膏50克、蒜几瓣、姜几片、盐1勺、水1杯;

2.牛肉和蔬菜切成块;黄油炒香蒜末,加入牛肉炒变色;

3.加入洋葱略炒;加入胡萝卜翻炒;

4.加入土豆,加入咖喱膏、牛奶、水位刚刚没过食材就可以,最后加盐,熬煮到汤浓软烂就可以。浇在米饭上吃吧;

小贴士:1、咖喱料味道要足;

2、汤汁要浓郁(加些黄油、牛奶、奶油、椰浆都可以加分);

3、食材熬煮足够软烂。

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红烧鱼豆腐

材料: 草鱼一条、豆腐一斤、大葱、蒜、生姜、香菜、花椒粒食用油、料酒、白胡椒粉、盐、生抽、老抽、温开水、香油、白糖、味精;

做法:

1.选取2斤多的活草鱼一条,请鱼档代为宰杀好,拿回家后只需里外冲洗干净即可;用锋利的刀将鱼去头尾,只取鱼身,先切成1.5cm——2cm宽的鱼块;

2.再将每个鱼块一分为二,切成鱼条。浇适量白胡椒粉和盐,腌15分钟;打入一个蛋清、5勺红薯淀粉,一勺花椒粒;所有挂糊的材料和鱼搅拌均匀,让每一条鱼片都裹上淀粉糊;

3.炒锅中放油,稍微多一些,因为鱼需要过油炸制。同时丢几片生姜进去(即可去腥,也可以防止沾锅);

4.将鱼条下锅。(小诀窍:油一定要烧的热一些!再下鱼,鱼块不容易粘锅);先大火,后小火,鱼条炸成酥脆,表面呈金黄色即可。(最好再复炸一次,口感更加酥脆);捞出控油;将锅中多余的油倒出,留少许底油,小火,放入葱姜蒜煸炒出香味;

5.一勺料酒、一勺生抽、一勺老抽、一勺白糖、半勺味精、一勺盐、一小碗温开水和葱姜末一起调成味汁,倒入锅中;

6.火开大,煮开;放入炸好的鱼条;可以掺入适量鲜汤,也可以加适量清水,使汤汁稍微宽一些;放入切成小块的嫩(南)豆腐;汤沸后,转文火继续煮10——15分钟;

7.待汤汁略微收干,豆腐入味,就可以装盘了;腐非常入味儿,鱼汤还可以拌饭,相当健康美味的一道菜;

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柠檬凤爪

材料:鲜鸡爪500g、小米椒10个、柠檬2个、洋葱半个、醋25g-30g、生抽25g-30g、糖20g-25g、盐15g-18g、姜1块、料酒10g、香油5g、红烧酱油5g、香菜适量

做法:

1、新鲜鸡爪剪去指甲洗干净,斜刀一分为二,加入没过鸡爪的清水,放几片姜片,煮开,水开后保持中火,煮8-12分钟左右;

2、准备一碗冷水,分2-3次倒入锅内,三开三点水,鸡爪煮熟之后立刻捞出,放入冷水中清洗,降温之后的鸡爪,泡入冰水,浸泡30分钟;

3、姜切末,辣椒切末,洋葱切末 ,辣椒拌匀,取一个柠檬,挤柠檬汁把柠檬籽滤掉,加入料酒,盐、糖、香油,最后切一点香菜,切一个小柠檬。

4、切好佐料,调好调味汁,鸡爪也浸泡到位了,捞出来沥干水份,开拌,找一个平盘,把袋子拍一下,铺平,让调味汁尽量多包裹食材,把袋子放进冰箱冷藏,有空就去翻个面,尽量多腌制一下。

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五香扣肉

用料:扣肉;八角;花椒;大蒜;蚝油;生抽;老抽;糖

做法:

1.扣肉用水泡发软皮

2.泡好扣肉

3.切成小块

4.切好的扣肉,装盘

5.热油锅

6.放入生抽,老抽,八角,大蒜,花椒,蚝油,糖,一起闷二十,到三十分钟,均可

7.闷好扣肉,准备出锅

8.出锅,装盘,开吃,好吃

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肉末毛豆炒香干

用料:五香豆干2块、猪绞肉100克、毛豆150克、朝天红椒2个、盐1/2小匙、生抽1小匙、鸡精1/4小匙;

做法:

1.五香豆干切成细丁,朝天红椒切成小圈

2.锅内烧开水,放入毛豆煮至水开捞起沥净水备用

3.锅内热少许油,放入猪绞肉小火煸炒至出油

4.加入豆干丁,及红椒圈炒出香味

5.加入烫过的毛豆,及所有调味料

6.再翻炒至毛豆的水份收干即可

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炝拌莲菜

用料:莲菜,生姜,干辣椒;花椒,白醋,盐,糖;

做法:

1.莲菜切薄片,放凉水中浸泡。生姜切丝,干辣椒切小圈

2.把泡好的莲菜在开水中焯烫熟,一定不要煮过了,莲菜很好熟。

3.热锅凉油,油五成热下花椒小火慢慢炝香,待油完全烧热,炝出香味时,把花椒捞出,热油淋在铺了姜丝和辣椒圈的莲菜上。最后拌入盐,白醋,少量白糖调味即可。

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海带老鸭汤

用料:老鸭子半只;海带半斤;小蒜10左右;姜一块;枸杞一把

做法:

1.老鸭整理干净,切成大块;海带洗后切片,老姜拍烂待用

2.将鸭块倒入干锅中翻炒,待皮中的油爆出即可

3.水烧开后倒入炒好的鸭块、海带,加入备好的老姜、枸杞,大火炖开后转小火炖至肉烂。(用砂锅炖3-4小时)

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