肝臟是重要器官，肝臟健康與否，關乎著身體健康。肝臟出現病變，即使是小病，都可能演化重症。在平時保養肝臟，做肝功能檢查，能知道肝臟健康。當然，更多的時候，你忽視了保養，肝臟表現出病變，你才慌了神，肝不好的表現，你一定要重視。
肝不好，臉上會有3大症狀
肝不好的人，眼睛紅腫
一般情況下，正常人的眼睛有神而不充血，看上去很明亮、清澈。但是肝臟如果有了問題，眼睛就會紅腫，乾澀甚至看不清。更為嚴重的話，有的人可能會出現黃疸的情況，這個時候，人的雙眼都會出現黃色。
鼻子發紅
鼻子發紅主要是鼻頭的毛細血管擴張而形成。肝臟受損，肝功能下降，解毒能力不強，會引起內分泌失調，導致鼻頭毛細血管擴張充血，就會出現"紅鼻子"的現象。
粉刺瘋長
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
為什麼會肝不好？
1、飲酒過多
長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續飲用時間越長，其後果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。現實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。
2、熬夜過勞
工作繁忙，經常熬夜，睡眠不足，疲勞過度，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。
多吃這三種食物，可以修復肝臟，排出毒素
韭菜
中醫認為，韭菜根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀；韭菜葉味甘辛鹹，性溫，入胃、肝、腎經，溫中行氣，散瘀，補肝腎，暖腰膝，壯陽固精。春天吃韭菜最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血，稱為“韭菜豬肝湯”。適用於肝病、夜盲症、便秘及腎陽不足等患者。
黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，這就是為什麼減肥的人喜歡吃黃瓜。黃瓜的利尿作用可清潔尿道，有助腎臟排出泌尿系統的毒素。此外，黃瓜富含的葫蘆素、黃瓜酸等可助肺、胃、肝排毒。
西紅柿
西紅柿營養豐富，且熱量低，既是蔬菜，也是水果。西紅柿富含多種天然維生素，經常食用不但能補充機體所需營養素，還能保護肝細胞不受毒素入侵，同時還具有美容養顏、消脂減肥、清熱解毒的功效，是養肝護肝的不二之選。
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