還吃烤茄子?不怕傷身體嗎?來和烤烤一切解鎖新吃法焗茄子!

烤烤又來了哈,茄子可是個好食物哦!不過大家可能吃的多的是烤茄子,這次烤烤帶你們吃個不同的焗茄子。來看看吧


還吃烤茄子?不怕傷身體嗎?來和烤烤一切解鎖新吃法焗茄子!

焗烤茄子

3人份

所用工具/家用烤箱、錫箔紙

用料 Ingredients

帕瑪森奶酪....................................40g

意式肉醬.....................................120g

茄子、番茄..................................各2個

洋蔥........................................1/2個

九層塔........................................8片

麵粉.........................................少許

蛋液調味汁、橄欖油.........................各適量

還吃烤茄子?不怕傷身體嗎?來和烤烤一切解鎖新吃法焗茄子!

做法 Method

1 番茄去皮,切丁;洋蔥切成碎末;茄子切成圓片狀備用。

2 將切好的茄子片蘸一層面粉,再蘸蛋液調味汁,最後以橄欖油煎至兩面呈金黃色後,放在一邊待涼

3 依次將一片茄子上鋪一層番茄丁、洋蔥末、一層意式肉醬、一層帕瑪森奶酪,重複三次。

4 放入已經預熱至180℃的烤箱,烤約5分鐘至上色,盛盤時以九層塔裝飾即可。

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COOK'S TIP

茄子切片時,要注意厚薄一致,一般以2釐米左右為準,以便於均勻受熱。而蛋液調味汁的做法也很簡單,將馬蘇裡拉芝

士刨絲,雞蛋打散,加入芝士、少許鹽拌勻即可。

●FOOD'S Q&A

我買的茄子切開後,中間有很多子,吃起來口感一點不好,怎麼辦?

買茄子時有個小小的竅門,就是看茄身和茄把之間的白色多不多——如果茄身和茄把之間有很寬的白色,那麼這個茄子就很嫩,反之如果茄把和茄身中間完全沒有顏色間隔,那麼這個茄子就比較老,肉裡會有一些子,吃起來口感不佳。

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