![如何才能减小肚腩,11个3D健身动作在家就能瘦,适用于小白教学](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
还不快跟着下面教程练一练你的胸肌和腹肌。
1
跪式俯卧撑,宽距
![如何才能减小肚腩,11个3D健身动作在家就能瘦,适用于小白教学](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
2
两头起仰卧起坐
3
触摸呈垂直角度的脚踝
4
普通俯卧撑
5
提升腿部
6
俯卧撑,双手呈肩宽
7
仰卧空中骑单车
8
俯卧撑,宽距
9
跪式俯卧撑,双手拇指食指相对
10
提升腿部
11
触摸呈垂直角度的脚踝
喜欢的请关注分享,每天更新新姿势
閱讀更多 健身的小學生 的文章
2018-08-14 12:04:42 健身的小學生
还不快跟着下面教程练一练你的胸肌和腹肌。
1
跪式俯卧撑,宽距
2
两头起仰卧起坐
3
触摸呈垂直角度的脚踝
4
普通俯卧撑
5
提升腿部
6
俯卧撑,双手呈肩宽
7
仰卧空中骑单车
8
俯卧撑,宽距
9
跪式俯卧撑,双手拇指食指相对
10
提升腿部
11
触摸呈垂直角度的脚踝
喜欢的请关注分享,每天更新新姿势
閱讀更多 健身的小學生 的文章