男性的前列腺問題在兩性問題中其實並不少見，它對夫妻性生活的影響也是我們要重視的。可是很多男人對一些小症狀都不以為然，認為它自己會好。想要遠離前列腺炎，平時要記得多做這6件事，可惜很多人都不重視！
1、不要久坐
人在坐著時，前列腺受到的擠壓是最嚴重的，長時間擠壓可以造成前列腺充血、腫脹。
2、不要長時間騎自行車
在騎自行車時，堅硬的車座、路面顛簸，使會陰部長時間處於壓迫和刺激狀態，影響局部血液循環，擠壓前列腺。
3、少喝酒
酒是一種有血管擴張作用的飲品，平時人們經常看到的有人一飲酒就酡顏的現象，就是酒精擴張面部血管的結果。酒精同樣可以引起內臟器官充血，前列腺當然也不例外。
4、多爬山
爬山時上山身體前傾，下山時身體向後傾斜，有利於腰部、髖部、前列腺部的血液循環。無山的條件下，用爬樓梯代替爬山，反覆上下樓梯。速度與運動量以身體不累、不氣促、微汗為適度。
5、多喝水多排尿
多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度。飲食上及時補充身體營養需要，飲食中的微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用。
6、多喝蒲公英茶
排尿不暢的還可以平常喝些蒲公英茶，蒲公英具有利尿消炎作用，喝蒲公英茶能增加排尿量，消除尿路炎症，有利於前列腺恢復健康。
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