便秘是個令人尷尬的問題，由於現代生活節奏的變化，許多上班族深受便秘之苦。長期便秘，不能及時排出的有害物質會被血液所吸收，從而會引起腹脹，食慾減退，皮膚粗糙，生斑長痘、口臭等中毒症狀，甚至引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍等肛腸疾病。
為什麼會形成便秘呢？
1、首先得從腸道說起，經常大吃大喝，飲酒無度、經常吃重口味的食物，引起腸胃燥熱，熱氣堆積在胃部，容易耗損津液，導致大腸乾燥，排便有困難，導致便秘。
2、生活方式的改變。經常久坐，憂慮過多，往往導致氣滯，氣滯則腸胃通降失常，消化不良，大腸傳導功能失職，導致便秘。
3、氣虛的人直接導致大腸的傳導無力，大便雖不幹硬而排出困難，血虛的人，津液乾枯，不能潤滑腸道，以致大便乾燥，而成便秘。
4、陽氣虧損，失於溫養，因而寒從內生，寒氣一凝滯腸胃，陽氣不能運通，津液不能下行，使大腸傳進發生困難，而致便秘。這種容易發生在大病或是老年人身上。
治療便秘有很多方式，但是需要用正確的方式，否則便秘會越來越嚴重。不要盲目的吃藥物緩解，可以每天按摩腹部的幾個穴位，便秘就會得到緩解，痔瘡、口臭等症狀也會消除。
1、氣海穴：氣海穴被稱之為"丹田"，是人體的精元聚集之地，按摩氣海穴可以使身體發熱，增補元氣，便秘也會得到一定的緩解。
2、募穴：募穴不是一個穴位，胃的募穴是中脘，小腸的募穴是關元，大腸的募穴則是天樞，經常按摩這幾個穴位，可以改善腸胃功能，增強消化與排洩。
3、天樞穴：出現便秘主要就是因為腸道的蠕動以及傳導能力下降，常按摩天樞可以增強腸道能力，有效的緩解便秘。
適當的按摩可以依靠外力幫助腸道蠕動，促進排洩。除此之外，還要配合飲食來調理。適當的飲食調理能夠使腸道自主能力增強，輔助穴位治療效果更佳！
便秘最怕1種食物，堪稱“排便王”，快速通便又瘦身
有醫學研究表明，攝入高纖維食物可以有效的緩解、預防便秘問題。便秘的人可以常食用赤豆魔芋薏仁粉來潤腸胃，促進腸道蠕動，使大便更容易通過。
赤豆魔芋薏仁粉是由赤小豆、薏仁、魔芋、茯苓、山藥、糯米等富含豐富營養的食材研磨而成，不僅營養均衡，而且易於營養吸收。而它之所以可以緩解便秘，主要是其所含的魔芋，自古以來魔芋就有“去腸砂”之稱，可活血化瘀，解毒消腫，寬腸通便，化痰軟堅。它含有大量的膳食纖維，常吃有利於胃腸道的運動，潤滑腸胃，排出體內的代謝物。但生魔芋有毒，不能多吃，而將魔芋和其他食材研磨成粉用水衝調食用，不僅營養豐富，更有利於緩解便秘。
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