可能很多人覺得便秘就是個小問題，甚至都不算是個病，大便解不出來，自己隨便用點瀉藥或者打點開塞露就行了。這些方法雖然能暫時緩解症狀，但卻埋下了健康的隱患。很多瀉藥諸如大黃、蘆薈、番瀉葉等含蒽醌成分，過量使用會造成腸壁神經損傷，腸功能癱瘓，甚至引起結腸黑變病。開塞露使用不當有可能引起直腸出血，長期使用會形成依賴，最後不起作用。
實際上，一旦大便不能及時排出，長期存在體內的代謝廢物和毒素就會被再次吸收，毒素刺激腸壁，還可能導致腫瘤發病率的增高。因此，如果感覺到自己排便次數明顯減少，兩三天或更長時間才有一次，大便乾結、發硬，排出困難時，就要引起足夠的重視。部分引起慢性便秘的病因危險性很大，如腸梗阻、腸嵌塞或潰瘍、腸道惡性腫瘤等，此時最好及時到專科門診就診，以免延誤最佳治療時機。
按照國際標準，診斷便秘有6條標準，包括排便費力感、不盡感、肛門直腸的堵塞感、需要手法輔助、每週排便次數少於3次等，需綜合考慮進行診斷。
治療上首先充足的水分對腸道通暢十分重要，腸道內水多了，就不易造成大便乾結。因此，喝水是解決便秘問題的第一要務。如果在補充高纖維食物的同時，不注意多喝水，甚至可能適得其反，造成更嚴重的便秘，甚至腸梗阻。喝水也要注意不要等到口渴時一次性飲用大量的水，而要在平時有規律地飲水，控制好飲水量。此外，緩解便秘一定要改善生活習慣，可以適當多吃含高纖維的水果，如火龍果、獼猴桃，以及能促進胃腸蠕動的香蕉（熟透的）等食物。對於每週排便次數少於3次，排幹球樣便，腹脹但缺少便意等症狀的人，建議就醫治療。最後，要放鬆身心，越緊張症狀越嚴重。
便秘是一種慢性病，就像高血壓、糖尿病那樣，要有打“持久戰”、“多兵種協同作戰”的思想準備。不要幻想某種特效藥，或做一次手術就能解決問題。很多便秘不能僅靠對症下藥，而要找到具體原發病因。比如：1.藥物性便秘：可在服用鎮痛藥、抗酸鋁製劑、抗抑鬱藥、抗癲癇藥等後出現；2.神經系統損傷：如外傷或腫瘤壓迫導致的脊髓損傷，可損害支配腸道的神經，繼而產生便秘；3.肛腸疾病：痔瘡、肛裂等病，由於肛門部位劇烈疼痛，可引起肛門括約肌痙攣，使排便延遲，出現便秘；4.懷孕：孕期分泌的大量黃體酮，可使子宮平滑肌鬆弛，大腸蠕動減弱，後期子宮壓迫直腸等；5.出口梗阻：如盆底失弛緩、直腸前突、直腸黏膜內套疊等。要針對這些病因治療，會事半功倍。
最後忠告大家，近期因疫情大家都居家隔離防護，由於生活習慣的改變，也可能會誘發便秘！建議大家在家多飲水，多吃蔬菜水果，多運動！不僅能增強免疫力還能預防便秘哦！
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