奶睡這個大坑跳進去了，要這樣跳出來

大家好！我是小龍媽媽，全職辣媽一枚，家有相隔二十個月的寶寶兩枚。兩個寶寶滿月後都是我自己帶的，平時一家四口住。在養育兩個寶寶的過程中，我通過不斷地學習科學育兒知識，把自己從一個連給寶寶洗澡和紙尿褲都不會的新手媽媽變成一個能搞定兩個娃的吃喝拉撒睡的超級媽媽。關注我，分享給你更多接地氣的育兒經驗。

之前寫過一篇講我如何幫原本鬧睡的小寶養成自主入睡的習慣的。很多寶媽問奶睡習慣了怎麼養成自主入睡。今天就分享下我大寶出生之後養成奶睡習慣，我是如何幫他戒掉奶睡養成自主入睡習慣的。

三年前我在大寶剛剛出生的時候也是新手媽媽一枚呀，大寶出生前只注意學習胎教知識，沒有去學習育兒知識。大寶滿月前我老公照顧我們娘倆，我除了餵奶其他換紙尿褲洗澡都是老公搞定的。寶寶的睡眠習慣也不懂怎麼培養，新手媽媽沒有經驗，就聽家裡老人說寶寶哭了或想睡覺了就塞奶過去就行了，這樣一吃奶就不哭了一吃奶就睡覺多方便呀！確實一吃奶就不哭一吃奶就睡覺能方便一時哦。

於是我大寶小時候養成了奶睡習慣。平時只要想睡覺就哭鬧，不給奶吃就哭鬧著不睡覺。那時我開始覺得這奶睡真是一個方便一時的大坑呀！後來我就開始研究怎麼幫寶寶戒奶睡。終於到大寶九個月的時候我下定決心要幫他戒奶睡，一個星期之後我成功幫大寶戒除了奶睡。下面來說說我戒奶睡經驗吧。

1、要想寶寶自主入睡不奶睡，就要讓寶寶養成吃—玩—睡的習慣。

讓寶寶養成吃—睡—玩習慣。就是讓寶寶不要每次吃著奶睡覺，讓寶寶吃完奶之後玩一會再自己躺床上入睡。讓寶寶從意識裡把吃奶和睡覺這兩件事分開。

最好一開始就不要跳進奶睡這個只能方便一時的大坑。因為如果寶寶過度依賴奶睡就不會自主入睡，但是我們不可能一直讓寶寶奶睡啊，寶寶總要斷奶到呀，總要讓寶寶學會自己入睡的呀。所以奶睡這個坑最好一開始就別跳進去！

因為有大寶奶睡的前車之鑑，小寶出生之後我特意不讓小寶養成奶睡習慣,每次喂完奶讓他躺床上玩一會再睡覺。如果小寶有時吃著奶想睡覺了，我就抓抓他小腳丫或者捏捏他小耳朵讓他醒來繼續吃完奶再玩一會再睡覺。因為小寶是從一出生開始就沒有養成奶睡習慣，所以小寶的自主入睡培養起來特別容易。

2、要想寶寶自主入睡不奶睡，就要幫寶寶建立起固定的睡前程序。

注意給寶寶建立固定睡前程序要在寶寶平時睡覺時間點之前，還要給寶寶預留多一些時間，以防寶寶在想睡覺的時候還不能睡覺會哭鬧。